Когда лучше пить железо: утром или вечером?
И ещё, девочки, кто пил железо? В какое время суток лучше?
Комментарии
Утром после завтрака пью магний и д3. Через два часа такой же ферлатум Фол (он уже с фолиевой, так что отдельно ее пить перестала). После обеда или ближе к вечеру принимаю йодомарин.
Гематолог говорит вечером))
Не сочетать с чаем/кофем/молочкой , лучше заесть, например, апельсином
С магнием ещё нельзя железо вместе. Я пью в обед 2 бутылька, так как утром кофе и магния таблетка, а вечером 2 таблетки магния
Пила именно этот)) но в упор не помню в какой час ) но точно после еды
Мне гематолог в ГПЦ 1 рекомендовала в беременность железо принимать по времени от приема пищи и других лекарств с промежутком пару часов. То есть пить и есть либо за 2 часа, либо через 2.
На ночь
Не соблюдать правила тогда с молочкой и чаем/кофе 😅
@mari.honey, железо не усваивается с лактозой и кальцием.
Лучше всего дружит с витамином С
С утра пью фолиевую и Йодомарин вместе. Железо тоже можно сразу? Ещё хочу начать омегу пить. А, ещё, витамин д через день пью с утра..
@mari.honey ой это я уж не знаю, прям целый завтрак 😅
А так железо и фольку в 1 раз пила
Я пью гематоферол, там железо, медь и цинк, стараюсь днем в обед, так как в завтрак пью витамин Д, их лучше не совмещать