Как преодолеть тревогу и найти поддержку в обучении: мой опыт

Наконец-то получила сертификат с прошлого обучения. 😍

Сидела, рассматривала, какой он красивый и поняла, что очень хочется поделиться тем, насколько это был потрясающий опыт.

Я уже рассказывала, что всё больше влюбляюсь в АСТ (Терапию принятия и ответственности). И, конечно, захотела развиваться в этом направлении дальше. Для меня очень важно учиться у тех, чьи жизненные ориентиры, ценности и моральный компас похожи на мои. Поэтому я выбирала сердцем и очень ждала начала обучения.

Но когда участников стали добавлять в общий чат, я сначала жутко удивилась количеству людей, так как помнила, что курс будет практический.

Естественно, стало интересно, с кем предстоит учиться. Я начала рассматривать странички, читать блоги и каналы...

И вот тут накрыла огромная волна тревоги. Чем больше я знакомилась с профилями коллег, тем сильнее казалось, что я занимаю чужое место.

Я чувствую себя еще в начале пути, а курс предполагал глубокую работу и много практики один на один друг с другом. А вокруг - такие профессионалы своего дела, с огромным багажом знаний и опыта.

Сказать честно, как меня трясло перед первой практикой - это ничего не сказать. Обучение было построено так: после теоретического блока нас ждало несколько часов практики один на один с коллегами, а следом - возможность дать обратную связь или услышать мысли других. И это был абсолютный рандом: никогда не знаешь, с кем именно сейчас окажешься в сессионной комнате.

Но каким же волшебным, невероятным оказался этот опыт!

Первые несколько раз меня потрясывало каждую секунду, пока Zoom загружал комнату. Но каждая встреча оказывалась настолько теплой, познавательной и поддерживающей, столько важного получалось вынести от каждого человека, с каждой практики, что где-то с середины курса этот страх сменился огромным удовольствием и нетерпеливым ожиданием новых встреч.

Отдельной частью работы стало время посвященное обратной связи. Когда ты можешь попробовать для себя возможность высказаться на большую аудиторию и почувствовать, что твои слова важны. А так же соприкоснуться с чужим волнением и уязвимостью. И вот эта пугающая картинка недосягаемых профессионалов постепенно сменилась пониманием, что за всеми статусами и регалиями стоят такие же живые люди - со своими тревогами, сомнениями и переживаниями. Это было невероятно важно увидеть.

И сегодня, получив это сертификат я задумалась, что самое важное, кроме новых знаний и инструмент я вынесла.

Как бы банально это ни звучало, но укрепилась в мыслях о том, что узнать о том, что ждет впереди, можно только одним способом - шагнув туда и попробовав. Как бы тревожно не было.

А еще очередное напоминание, что иногда мы теряем самого человека, когда видим его громкие регалии и заслуги.

В общем, вот такая порция искренности и тихой радости случилась сегодня от одного взгляда на новый сертификат.

#личноеlegoli