Можно ли накачаться дома? Результаты домашних тренировок

Question

Девочки, с домашними тренировками можно  каких либо результатов добиться? Можно хоть немного накачатся?  У кого получилось?

Татьяна · Answer

Запросто. Какая разница в зале или дома, если тренировки грамотен построены? А если неграмотно, то и в зале не накачаешься 🤷‍♀️

Настасья · Answer

Да

Наталья · Answer

Да, я на домашних, но мне прям гора мышц не нужна. Устраивает рельеф и подтянутое тело)

Р · Answer

С каким весом вы работаете?

Флюгегехаймен 😈 · Answer

Можно, если более менее понимать принципы построения тела. Ну и со временем домашнего оборудования перестанет хватать для наращивания интенсивности, нужно будет что то изобретать с техникой, количеством повторов и т.п. В любом случае, домашние тренировки сильно эффективнее, чем отсутствие тренировок вообще)

Анастасия · Answer

Гантели разборные купите и можно и дома накачаться. 
Без веса только поднять тонус тела и выносливость

Можно ли накачаться дома? Результаты домашних тренировок

Комментарии