Можно ли накачаться дома? Результаты домашних тренировок

Можно и без гантелей дома так ушататься)) делаю дома пилатес или функциональные трени, начинайте потихоньку, хотя бы пол часа в день, все должно быть в удовольствие

Да, у меня впервые в жизни появились очертания плеч и бицепса. Ягодицы подросли. Начинала с 3кг, сейчас купила разборные гантели - штангу на 35кг

Запросто. Какая разница в зале или дома, если тренировки грамотен построены? А если неграмотно, то и в зале не накачаешься 🤷‍♀️

Да

Да, я на домашних, но мне прям гора мышц не нужна. Устраивает рельеф и подтянутое тело)

Можно, если более менее понимать принципы построения тела. Ну и со временем домашнего оборудования перестанет хватать для наращивания интенсивности, нужно будет что то изобретать с техникой, количеством повторов и т.п. В любом случае, домашние тренировки сильно эффективнее, чем отсутствие тренировок вообще)

Гантели разборные купите и можно и дома накачаться.

Без веса только поднять тонус тела и выносливость