Затемнять ли комнату на дневные сны ребенка?
Девочки, затемняете ли вы комнату на дневные сны? Или только на ночной, чтобы ребенок не перепутал день с ночью?
Комментарии
@vicsa, и про мелатонин слышала, что он лучше вырабатывается когда света нет
Я больше придерживаюсь «днем светло и шумно а ночью темно и тихо»
@ks06 ооо .. молодец! Мой до 3х месяцев тоже на звуки не реагировал, когда спал, а сейчас все слышит и дёргается. Но когда нужно разбудить чуть раньше, то хоть из пушки стреляй, не проснется
@alexsenda, моя с белым шумом спит , иначе б с пацанами и с их играми никогда б не уснула 😂😄
@ks06 ой представляю🙈🙈🙈У нас белый шум- вытяжка на кухне. Тоже иногда так спит, когда на руках укачиваю.
Мес с 3 до 7 днем затемняла, иначе не спала. Потом начала при свете спать, больше не закрываю, даже если солнце ярко светит. А ночью полная темнота всегда
На первый утренний сон затемняю, иначе солнце прям ярко светит, иногда могу и на дневной) но в целом на мою это не особо влияет. Если она хочет спать, то будет спать и при свете, а если не хочет, то хоть что делай, спать она не станет 😁
Нет не затемняла
Только недавно начали , и то больше как ритуал
@alexsenda , да. И я прочитала, что так нужно делать для более крепкого сна
Затемняю на половину, но банально потому что у нас солнечная сторона и окна почти во всю стену спальни, тупо жарко слишком. А так мои спят и при свете отлично.
@alexsenda, консультант по сну в памятке писала, что да. И днем и ночью - шторы закрываем на сон
@alexsenda ну для выработки мелатонина, например, на сон... +создаётся комфортная уютная атмосфера, ассоциация - сон. Если прям плотные тёмные шторы, можно ночник на минимуме оставить, + гигиенические рекомендации главного санитарного и других медицинских
@alexsenda, нормально спит, но я считаю, что спать в темноте лучше) Просто в четыре месяца снов было много, и спали, где угодно, поэтому насчёт света особо не парилась.
Да, мои наблюдения показали мне, что так у ребенка быстрее развивается понимание день-ночь, ночной сон всегда без пробуждений и длинный
Поэтому никогда даже не зашториваю, только если уж ну очень солнце светит на кровать
Я не затемняю если вдруг на улице темно было зимой уже в 5 вечера я включила либо слабый свет либо светильник в комнате