Перекус за 1,5 минуты: еда, которую ребенок сделает сам 🍳

Перекус за 1,5 минуты: еда, которую ребенок сделает сам 🍳

Я нашла рецепт, который реально спасает, когда дети приходят из школы голодные.

⬇️ «Кружка-обед»

Что делаю утром:

1. Наливаю в кружку немного оливкового масла.

2. Разбиваю 1 яйцо.

3. Добавляю тертый сыр.

4. Овощи на выбор: кабачок, помидор, перец.

5. Мелко режу ветчину или готовое мясо/курицу.

6. Размешиваю, накрываю пленкой и убираю в холодильник.

Что делает ребенок после школы:

Снимает пленку, ставит кружку в микроволновку на 1,5 минуты — и готово!

Яичница-болтунья с мясом и овощами. Никакой грязной сковородки. С-самостоятельность.

Важно: у меня на фото креманка, в ней по времени вышло чуть дольше - 2 минуты. В кружке ровно 1,5 минуты.

Обязательно попробуйте!