Тревожность по вечерам: как справиться со страхом и бессонницей?
Ооо, у меня по вечерам началась тревожность 🙈 я плохо сплю и постоянно просыпаюсь с мыслью, что сейчас зазвенит сирена ... эти дни я еще дома одна , дочка у родителей потому что я заболела . И одной вообще как-то некомфортно. А страшно мне из-за потери мнимого контроля и осознания того, что от тебя ничего не зависит. Так же как и в самолете . В квартире место с несущей стеной находится рядом с окнами. И наш дом стоит такой высокий как каланча в поле 🙈 эта тревожность у меня появилась первый раз в самолете, когда наш самолет терял высоту .... через какое -то время я просто тупо перестала летать , чтобы не испытывать этот страх... страх страха (который я тогда испытала) и страха потери контроля . И вот теперь эти сирены... конечно здесь хоть без панички , как в самолете. Там-то вообще не убежишь никуда 🙈 А тут просто тревога, что зазвенит и что мне делать. Просто лежать и ждать. Надо на ночь успокоительное что ли пить
Комментарии
Ох уж этот мнимый контроль …
Вчера делали операцию мужу
Я пробралась на этот этаж и сидела ждала. На вопрос-зачем? Не знала как объяснить, что мне так легче 🤣
Просто нужно осознать, что от нас ничего не зависит! Смысл тревожиться? Мы не можем всё контролировать, а тем более это. Когда вы это действительно поймёте и осознаёте, то станет гораздо легче)
А пока можно и успокоительные попить.
Ну а если совсем плохо, то к психотерапевту обратиться, он подберёт препараты
Ну психотерапевт - это все же крайняя мера 😅 просто сирена возвращает меня в тот день, когда мой самолет летел вниз. Точнее в те чувства
@alina.english.tutor с этим работает как раз и психотерапевт. В этом нет ничего такого
Пейте успокоительное, сейчас всем тревожно, каждый спасается чем может.
Сирена будет и ещё ни один раз, со временем и к этому привыкнем, к сожалению.
Где Инна?
Девочки, это полный 3,14..здец, страх, ШОК, ужас!!!!!
Наша Инна ссылка мамочка троих мальчиков, просто вышла позавчера вечером из дома на проспекте Шевченко и не вернулась. Муж в рейсе, дети с дедушкой.
Посмотрите на неё, может видели ее где-то🙏🏻🙏🏻🙏🏻
У неё были иногда кратковременные потери памяти, поэтому могло случиться, что угодно. Очень страшно. Хочется верить что жива.
Это ссылка в фейсбуке, сделайте перепост пожалуйста 👇🏻
сс...
Я просто в шоке...
меня до сих пор трясет... я не могу поверить!! Так не бывает!!
Захожу в кабинет узи сегодня, ложусь, меня трясет от страха. Только бы бусина была живой и сердечко билось!
Доктор водит датчиком две минутки и спрашивает:
-вы на узи были?
-да, в 4 недели. Плодное яйцо увидели и все.
-одно?
-😳 ... да, одно.. ????
- а эмбриона два..
- чтооо???? Чтооо???
-да! Я еще подумала, почему два желточных мешочка, а потом увидела два сердечка!! Вот смотри!
Я в шоке... я лежу и плачу... ...
Почему муж не звонит?
У многих мужья вообще почти не отвечают вам, когда находятся на работе?
О том, чтобы иногда позвонить спросить как дела - речи почти нет, ну может, в месяц раз. Ну и так, звонки не приветствуются.
При этом я вроде нормально оцениваю наши отношения(сейчас они далеки от идеала в виду того, что я тупо усталь, но в целом вроде без ссор).
Но блин, я иногда вскрыться с этими тремя готова, пишу простыни о жизни непростой и получаю что-то вроде: "ок, вечером запишем".
Девочки, просто скажите мне, что я ...
Как справиться с тревогой за ребенка после событий в Турции?
Девочки, вас тоже накрывает после событий в Турции и Сирии? Тревожность и страх за ребенка стали просто дикими. Даже заснуть страшно.
Как справиться с тревожностью после ЧП рядом с домом на ГВ
После вчерашней агрессивной ночи 💥 я вся на нервах... Чем ближе ночь, тем тревожнее.
Вчерашний пострадавший дом - это через дорогу от нашего. Жуткое зрелище - просто нет стены квартиры , всё обугленное... Но еще страшнее представлять, что пережили в тот момент люди...
Раньше в такие ночи как-то я держалась молодцом, но сегодня не могу ничего с собой поделать. Боюсь ложиться спать. Прислушиваюсь к каждому грохоту, гудению. У соседей что-то упадёт - у меня сердце ёкает... Боюсь за детей... Так с...
Попейте магний. Он и нервную систему успокаивает и хорошо на сон влияет. Беру себе магний хелат (Vitamir), намного лучше самочувствие.