Как вернуться к тренировкам и питанию после перерыва: личный опыт

Ура

Блуждая дочь вернулась к подсчету кбжу

График тренировок с выходом на работу тоже слегка поплыл, пока решила делать 3 силовых в неделю + подъем в горы на выходных

Сделала себе mealprep, холодильник и морозильник в заготовках с подсчитанным кбжу, кайф, а то на работе не успевала норм сходить пообедать (с собой еду из дома не брала) и приходилось «быстро перекусывать чем-то», обычно калорийным и бесполезным по составу

В общем со спокойной душой ложусь спать и завтра утром надеюсь встать на тренировку 😝