Похудение после родов: личный опыт и мотивация для мам

Всем السلام عليكم ورحمة الله وبركاته и доброго дня , девчули 🫶🏻

С утра такая счастливая 😌🫰🏻

Потому что неделю соблюдаю трехразовое питание ( через полчаса после основных приемов можно чай/кофе с определенными сладостями ) без перекусов и один разгрузочный день на весах -4кг , это без спорта и ходьбы практически не было , не было возможности каждый день хотя бы делать 8к шагов , нужно исправляться 😌

В общем , идем дальше , хочу добиться хотя бы 55 кг 🫶🏻 после последних родов , стоит подышать рядом с выпечкой, сладостями да и вообще едой , как я сразу превращаюсь в булочку🫠 но я всегда была склонна к полноте и пытаюсь с этим бороться 🥺

В общем , буду делиться своими достижениями в течении месяца, может и вам будет интересно . 🫂 а для кого-то и мотивацией послужит

1 Нед - 4 кг (с копейками )

‏الحمد لله

Который облегчает нам наши дела и дает возможность 💗

Пусть это дело будет облегченным для нас , желающих , очищением организма и причиной улучшения нашего здоровья. ٱللَّهُمَّ آمِين

Кстати , так же это работа над своим нафсом . ))

Собирать красиво тарелки, это не моё , да и детьми не всегда есть время 🫠 у меня всё на ходу и дети постоянно охотятся