Похудение на 800 г за неделю: мой опыт фитнеса и питания
-800 г за неделю
Боялась, что совсем мало будет. Вчера был день вне всяких правил, яички, куличи, Пасхи))) и все по кругу 😆
Неделя прошла с нормальной нагрузочкой, три раза ходила в зал, шаги по городу от 8 до 16 тыс в разные дни.
По питаю - без дневника, но точно не переедла, скорее наоборот.
Пост кончился, снова буду вести дневник питания. Увеличу количество белка в рационе.
Хорошей продуктивной недели всем худеющим и не только!!! 💪🏋️♀️🏃♀️☀️
Комментарии
Вот и по калориям если смотреть, то сладкое лучше не есть 😐 неделю уже веду дневник )
Отмена бумажных дневников в школах: как вы к этому относитесь?
Доброе утро, девочки!))
Девочки, сейчас отменили бумажные дневники😭 бедные детишки, они ведь не смогут купить дневник с любимым артистом или героем, а также купить второй дневник для пятерок💔😭
Я бы сейчас купила дневник с Денисом Шведовым😍 а вы?
Бумажный дневник в школе: нужен ли он для самостоятельности ребёнка?
Утро в родительском чате началось с бурного обсуждения.
Родители считают, что бумажный дневник просто необходим, так как он помогает сформировать самостоятельность и организованность ребенка. Учитель считает, что такие дневники устарели и сейчас все заносится в электронный дневник и зачем дублировать процесс записи д.з.
Хочу послушать ваше мнение.
Всем большое спасибо🙏🌹
Сын на юбилей: какое приложение для дневника малыша выбрать?
Сегодня у моего мужа юбилей 45 лет. Ночью я подарила ему сына!
Немного раньше чем я думала, в 38,5 недель.
Лежу в реанимации, прихожу в себя и задалась вопросом какое приложение лучше скачать для ведения дневника малыша. Девочка советуйте!
Вдруг кому нужен дневник речи.
Могу поделиться😉
Вести дневник одна из рекомендаций нашего логопеда (дефектолога).
Буду писать наши результаты здесь #книгазаговоров
Всем привет 👋
В любой период жизни, будь это планирование беременности, беременность, период после родов мы хотим выглядеть хорошо, прийти быстро в форму. Я стараюсь помочь девчонкам привить правильные и полезные привычки и конечно мотивирую к успеху😉
Приглашаю Вас в мой чат.
ссылка
Внутри Вас ждет:
🥗 Вкусные и полезные рецепты ПП.
📝 Классные планы питания на каждый день.
🤸🏼♂️ Тренировки.
🤝 Поддержка и мотивация единомышленниц.
🚀 А самое главное, Вас ждет результат!
Получаем реальную поддержку и мотивацию, а не осуждение.
Внутри царит классная и дружественная атмосфера.
Не стесняйся, я жду тебя😉
ссылка