Доброе утро. Кто-то во взрослом возрасте ходили к ортопеду? Может выписывали стельки, помогло ли? Начала постоянно стоять больше опираясь на одну ногу. И осанка сказала пока, хочу провериться и поделать упражнения
В ютубе есть видео, сейчас найду упражнения хорошие для стоп, их остеопат посоветовал моей сестре, я сама тоже поделала после них ноги совсем по-другому ощущаются
Ходила
Ничего путного не сказал
А так упражнения делать лучше всего