Как перестать тревожиться без таблеток? Советы и опыт

Можно пойти к терапевту, чтобы вам выписали рецепт на атаракс

У меня периодами бывает. Вот сейчас опять началась. Пару раз в неделю точно. 😭 иногда даже за руль страшно. Сердце чуть ли не выпрыгивает в эти моменты

Я хочу идти к психиатру и с этой проблемой в том числе. Мне кажется мой мозг вобще не способен функционировать без режима тревожность.

Почему все так боятся таблеток? Почему если проблемы с печенью там или желудком, никто не боится, а АД, анксиолитики и прочее это страх страшный. Не так страшен черт…страшнее последствия отсутствия лечения, если оно необходимо

Работаю с тревожностью, но если есть депрессия, то лучше к психиатру за рецептом или неврологу

Я к неврологу пошла из-за головных болей, но выписал мне ад, а про тревожность ему забыла сказать, и вот начала пить ад, и легче стало намного с тревожностью и спать стала лучше и голова уже не так бескоит

Сходите тоже к врачу, я тоже боялась ад, но хочется спокойствия хоть немного, а то стресс до добра не доведет

Я не знаю как это все конечно связано … но я как забеременела . У меня сразу прошла и дипрессия, и панические атаки , тревожность … 🫣 и давление нормализовалось.. я все думала как я буду со всем этим еще и беременная ходить … но все прошло чудесным образом 🤭 Ну я конечно ни на что не намекаю 😆 просто решила поделиться своим наблюдением

У меня от тревожности тахикардия. Пью таблетки от тахикардии, иначе ощущение что задыхаюсь когда сердце колотиться.

Да, для началаа к психологу. Если что, он направит вас к психиатру, если понадобятся медикаменты. В целом тревожность хорошо «лечится» подходом кпт, обращайтесь, если будет необходимость. Работаю с такими запросами

Посмотрите gardenpsy.ru/project