Тренировки во время беременности: снижение веса и сроки занятий
Девочки спортсменки , кто занимался в зале во время беременности , скажите снижали ли вы веса ? До какого срока тренировались ?
Девочки спортсменки , кто занимался в зале во время беременности , скажите снижали ли вы веса ? До какого срока тренировались ?
Вероника·
Мама четверых детей
До 10 недель ничего не меняла вообще. После исключала сильную нагрузку на брюшную полость.
Веса не меняла, даже нде то увеличила
Вероника··
Мама четверых детей
@didikaaaaaaa я могу дать вам контакт хорошего тренера, который тренит беременных. Под его руководством будет безопасно
Диана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
да у меня есть тренер с которым занимаюсь, попробую обговорить с ним план тренировок для начала
Вероника··
Мама четверых детей
пробуйте. Главное, чтобы у него был многолетний опыт работы с беременными и современные знания