История мамы: восстановление после ковида и победа на сцене
Я хочу поделиться с вами историей этой мамочки троих детей ! 🥲 с ноября 2023 года мы работали и над фигурой, и над здоровьем - были серьезные проблемы после ковида, не работала почти одна кисть. Проблемная спина и многое другое. Вес 70 кг.
Март 2026 - эта красота стоит на сцене, и я со слезами на глазах смотрю на нее с судейской панели🥲🥲🥲 эта сила воли достойна ваших аплодисментов !!!
Лучший комментарий
Комментарии
@alina_nasyrowa, он у меня был всегда ( даже когда я была худым подростком. Мне кажется, его вообще никак не убрать ((
Скажите, а дома вообще реально скорректировать тело или все же железо нужно?
@mickc., можно, но нужен очень четкий контроль за питанием
Сориентируйте, пожалуйста, после родов прошло почти 3 мес. Хожу на послеродовое восстановление, делаю упражнения по 30 мин ежедневно. Диастаз (4 пальца), живот выпирает и оооочень медленно уходит.
К вам на марафон мес через 3 можно.
У вас был опыт корректировки диастаза такого размера кому-то?
В очередной раз убеждаюсь, что живот-это еда и надо меньше есть
Вот у меня практически такие же проблемы и я уже смирилась что не видать мне красивого и накаченного тела😢А тут вот такой крутой результат!Браво!Результат 🔥
Нет, ну серьезно, ну можно же было завтра выложить🤣 у меня еще 4 кулича.
А если серьезно - очень круто. Девушка большая умница🔥
Я занималась онлайн с тренером это очень круто но из за травмы колена прервала занятия.
У меня своя студия , сейчас на Гоголя, с 1 мая переезжаем на Кировоградскую. Также на Пархоменко вторник четверг а фитнес Лэнде
Расскажите, пожалуйста, делала ли девушка какие-то операции на лице? Или это просто уход лишнего веса так повлиял?
Можете посмотреть в коллекции «мои девочки на сцене» как меняются лица при похудении
@alina_nasyrowa, у меня при похудении обвисли щеки 🤧
Прекрасное желание) приходите к нам в марафон или просушку
Ну машина! 😍🔥
Огонь, очень красивая девушка и сколько сил вложено🔥🔥🔥
Нет, я ленивая (
Девушка великолепна! Вы как тренер великолепны! ❤️
@alina_nasyrowa да я прочла спасибо я просто думала вы именно онлайн занятия проводите а тут получается тренеровка самой по программе.
Удивительно, как меняется лицо при похудении, как два разных человека😳 шикарный результат, вы обе большие молодцы💐
@ani.smir, просмотрите на www.alinanasyrowa.ru все варианты работы совместной и напишите мне в Макс или Тг 89196117298 💕
Вы онлайн тренируете?
Расписываете тренировки может быть? Проблемы со спиной, грыжа в пояснично кресцовом отделе, беспокоит 4 месяц. Уколы, капельницы бессильны
@alina_nasyrowa а сколько стоит расписать тренеровки. ? Тоже думаю над фитнес бикини.
@motweewa567, здравствуйте, все Варианты работы расписаны тут www.alinanasyrowa.ru
Так, мамочка троих детей - шикарна 😍
Спасибо за пост, а то я хожу, смотрю на фотографии своей былой формы и переживаю, что не восстановлюсь, а я так-то планирую на сцену выйти ☺️
@alina_nasyrowa, это очень круто! а
спортсмены ваши проходят допинг тесты?
@liliyaspb, допинг тесты проходят на всероссийских соревнованиях , если комиссар РУСАДА пригласит на пробу
Шикарно
Сразу понимаешь, зачем нужен тренер
Это просто фантастика🥹🥹🥹 мое восхищение и восторг и ей и Вам! Обалдеть 😍
Вау, какая колоссальная работа проделана вами обеими! Аплодисменты 👏🏻
Девушка потрясающая красотка 😍 шикарно смотрится на сцене, браво! 👏🏻
Вы огранили это прекраснейший алмаз 💎
Всегда восхищают такие истории и результаты!
Вы супер профессионал! Спасибо , что вы делаете этот мир спортивнее и красивее 🙏
А дети ее с кем были когда она тренировками занималась? Готовил кто вместо нее или она готовила по отдельности для семьи одно для себя другое.
@sevenflow, у моего нет выбора. Я не могу с детства есть жирное. Если он готовит, то также под меня подстраивается. Дети уже привыкли есть все нежирное, запеченое, супы без зажарки и тд.
Как замечательно, что она попала именно к вам🤌🏼
Это потрясающий результат как для тренера, так и для нее 😍
Вау. Это сила воли и конечно тренеру уважние и почет
Восстановили работу кисти? На нервы осложнения дало да?
Супер работа
Супер результаи
@alina_nasyrowa, умнички!
У меня так после гриппа тоже
Жалела себя не занималась в итоге хуже было
Начала тренить и потихоньку в себя возвращаюсь
А можно написать будет посты про то, какие упражнения можно и нельзя делать при больной спине, коленях и тд?
У меня весь канал в подобных упражнениях и тренировках) вводите в поиске «колени», «спина» и так далее
То есть были ограничения в каких-то упражнениях, правильно? Касаемо проблем с позвоночником.
Да, было очень много ограничений, не только с позвоночником
Нашли время для такой публикации, до завтра бы хоть подождали 😁
Очень круто👍 я вообще считаю, что любые болезни спортом лечатся) и очень грустно, когда люди из-за болезни выбирают сидеть и лежать все время.
Очень крутой результат! А сейчас вес 60,5 или другой? Просто немного не поняла: через дробь это ее запрос или текущий вес?
Да, она хотела 60 кг . Это был ее запрос. На сцене была уже 55 кг
@alina_nasyrowa я представляю как девочка гордится собой.
Как горд ее муж .
Спасибо вам за этот тандем, без классного тренера всего бы этого не было
Вы делаете иногда даже больше чем врачи! Все в наших руках, все верно! Тут только выбор либо куличи, либо здоровье
А почему кисть не работала? А сейчас как? Кстати, ковид всё-таки жесть, ну либо кому-то повезло. У меня по здоровью в целом много плохих последствий было
@koshikt, вам кажется, без питания такого крепкого и красивого тела не будет никогда, оно будет просто стройным
говорю как человек который качается и ест что хочет в пределах своей нормы, моё питание никогда не было чистым😅 я ем и сладкое и мучное, добираю белок самое и стараюсь не перебирать жиров. да тело не такое сухое, но подтянутое и мышечное
@kpr, я не говорю, что будет без спорта. И не говорю про чистое питание! Я о том, что похудеть, просто тренируясь, невозможно! Я про похудение! Необходимо соблюдать свою норму калорий. И для похудения бОльшую роль играет именно питание.
Восхитительна!! 😍 И вы умнички, что помогаете творить такие чудеса!💫
Красотка❤вот это конечно сила воли у нее👍👍👍вижу цель не вижу преград как говорится
Ладно, пойду куличи есть)))