Когда начать силовые тренировки после родов с ЕР и эпизио?
Девочки ,вы когда начали заниматься силовыми после родов? С учетом того ,что до беременности постоянно занимались 🥹
Если были ЕР и эпизио
Девочки ,вы когда начали заниматься силовыми после родов? С учетом того ,что до беременности постоянно занимались 🥹
Если были ЕР и эпизио
Сафия·
После 3-6 мес смотря на состояние
Орхидея🪷·
Мама троих детей
Раньше 6 месяцев нельзя
𝑼𝒎𝒎_𝑼𝒔𝒎𝒂𝒏💙·
Мама сына-младенца
Имеете ввиду тренировки?
🤍🤍🤍··
Мама сына-младенца
Даа
𝑼𝒎𝒎_𝑼𝒔𝒎𝒂𝒏💙··
Мама сына-младенца
@horoshotogdadavai_911, я видела как одна тренировалась через месяц после родов🥹
Amina·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Через 3-4 мес начала после вторых родов,эпизио не было
Но я чувствовала, что я еще слабая
Если вы занимались,думаю через 3 мес можно
А так на тазовое дно можно и сейчас тоже делать упражнения
Кистаман·
Мама двоих (1 год, 4 года)
вот в зал, где я занимаюсь, приходила девушка с маленьким ребёнком. но вы лучше с врачом проконсультируйтесь. если диастаза нет, то можно было растяжки делать. но лучше вы это у врача и у тренера уточните. все индивидуально