
Девочки кто как худел поделитесь пожалуйста , я пока что убрала хлеб и сахар 😁 буду очень благодарна 🫂



Пожалуйста 🙏 отпишитесь потом умоляю очень интересно 🤔 Вам желаю успехов 🫂
@amina.gagloyeva1991 спасибо, только думала начну колоть и ангина, антибиотик принимаю, отложила всё
Дефицит калорий , скинула 11кг за полгода . Плюс этого способа , что вес не возвращается быстро. Я на Рамадан делала паузу и еще не начала . Вес так же как и был
@amina.gagloyeva1991, да, в Гугле почитайте. Но если вы хотите скинуть быстро, это не для вас
Я худела на интервальном питании. Завтрак и ужин был.
86 кг посмотрим чем всё закончиться 🤣