Как выбрать эффективный магний и витамины?
Девочки доброе утро ,посоветуйте магний пожалуйста,вот который действительно помогает и комплекс витамин
Пила Супрадин 2 месяца назад , но как оказалось не эффективно
Лучший комментарий
Комментарии
Вот этот магний хорошо помогает
Витамины не подскажу. Комплексом не пью.
Отметок «Нравится»: 0
Чтобы «помогало», нужна дозировка магния 400 мг в сутки. Я пью магний цитрат от эвалар - в одной таблетке сразу 200 мг идет, получается всего 2 таблетки в сутки (у меня «пунктик» - не могу горстями таблетки пить 🙄)), ну и по деньгам бюджетно получается (я его пью постоянно, поэтому это тоже принципиально).
Отметок «Нравится»: 1
От магния эффекта не увидела. Тут прочитала что помог 5htp. Купила, в первый день он на меня как супер успокоительное подействовал, я аж уснула посреди дня 😅 потом. Пила две недели, эффект был отличный. Сейчас пью если чувствую что нервы шалят. + сон наладился, стал крепче.
Отметок «Нравится»: 1
Его нужно на ночь пить, он замедляет умственные процессы и тд. А я как то выпила перед работой, это был ужас, он реально не дает мозгу на действия, даже ходить было сложно, не то что думать, на самом деле я очень сильно испугалась, и больше его не пила, не могла вечера дождаться, чтобы уснуть скорее.
Отметок «Нравится»: 0
Вот такой нравится , я эффект от него вижу каждый курс приема : Жизнивек Про Магний малат
https://www.wildberries.ru/catalog/188450590/detail.aspx?size=308664077
Еще форму оротат беру этот фирмы.
У сибирского здоровья ещё не плохой, но жизнивек поэффективнее будет : сибирское здоровье Органический магний
https://www.wildberries.ru/catalog/548035159/detail.aspx?size=754546453
Комплексы никогда не беру.
Магний ещё через кожу отлично проникает, я после тренировок 4 раза в неделю принимаю ванны с магниевое солью и ноги маслом магниевым мажу. Ещё для волос его же используют, хорошо стимулирует рост.
Отметок «Нравится»: 1
Я щас у невролога наблюдаюсь мне поставили ВСД, неврологию выписали таблетки ,но и магний сказали нужно попить ,вот и хочу чтобы прям помог мне ,вот в ногах икры начали болеть ,как в беременность было (только тогда после судорог было так )
Отметок «Нравится»: 0
я бы взяла отдельно комплекс витаминов группы Б, витамин Д в хорошей дозировке (5000 МЕ), если больше то только с К2 нужно пить. Витамин С или просто можно шиповник заваривать каждое утро.
Отметок «Нравится»: 0
Магний цитрат с б6 я его пью все ок , вообще посмотрите обзор какой лучше выбрать , забейте в интернете и гляньте , а вообще лучше бы врач порекомендовал какой именно выбрать )
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 0
глицинат попробуйте , ну и пить курсами , производителя порекомендовала бы солгар
Отметок «Нравится»: 0
Магний такой пью https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501291/?referral=2631521725
А комплекс для иммунитета Вы хотите?
Отметок «Нравится»: 0
@natalinka.98, такой по осени пила https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500526/?referral=2631521725
Отметок «Нравится»: 0
Плюсую за витамировский, я на нем более спокойно на все реагирую и стала спать хорошо 👌
Отметок «Нравится»: 0
Ангелина·
Мама двоих (младенец)
Вот этот магний хорошо помогает
Витамины не подскажу. Комплексом не пью.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Плюсую за витамировский, я на нем более спокойно на все реагирую и стала спать хорошо 👌