Дефицит белка при беременности: можно ли пить протеин?

Да был, я пила коллаген и ела протеиновые батончики, поднялся.

Обычно пишут на упаковках, что нельзя в беременность

Мне доктор сказала, что протеин лучше не пить, посоветовала препарат «фемилак мама» (или как-то так)

Фемилак топ ))

Я пила протеин , мне наоборот в ЖК посоветовали ))) мол если столько есть не можете , пейте )))

Да, пью всю беременность один из самых качественных спортивных optimum nutrition

Пила такой гороховый, осталась довольна результатами анализов. Назначала нутрициолог

У меня был дефицит белка, добрала с помощью рыбы красной - 2-3 раза в неделю запекала в духовке стейки. И молочка/кисломолочка типа греческого йогурта. Восполнила нормально с помощью питания, но сейчас для себя просто чтобы поддерживать + как доп питание в беременность пью пару раз в неделю протеин и молоком и бананом. Если не перебарщивать, то все ок)

Или же покупайте готовые протеиновые напитки в баночках в магазинах (в чижике есть вкусный банановый, там 20гр белка в баночке и стоит 80₽), тоже если пить 3/4/5 раз в неделю, то ничего страшного не случится

В детском мире протеин Nutri Ma вроде нормальный и цена хорошая

Он именно для беременных сказали лучше его пить. А там еще не знаю кровь только предстоит сдать посмотреть есть ли изменения.

Казеин на ночь, чистый состав смотрите без добавок. 24 белка. Я такой пью.