Защемило нерв в шее после сна: как снять боль и раздражение

Бесит позвоночник. Вчера замерзла, уснула у мужа в объятиях, а его рука была под подушкой - под моей шеей. Ну и всё, нерв защемило. Поспала в плохом положении шеи. Теперь раздражающая боль в шее, глазах, в виске.. И ничего в таком состоянии не хочется, лишь бы пережить день до следующего сна.

Меновазин мимо, Нурофен на 20%, Дулоксетин вообще не так работает, миорелаксант нельзя 🫠. Уже и спала на нормальной поверхности, и похрустела - ничего..