Мама в выгорании: чувство вины, срывы на ребёнка и поиск помощи

ты не плохая мама — ты просто дико вымотана. Недосып, двое детей на тебе одной, плюс напряжение с мужем — нервная система уже не выдерживает, поэтому и срывы на ровном месте.

Начните хотяб с Магний, он супер помогает

Обнимаю вас😞 вы устали, кажется нет помощи и вы в этой каше варитесь одна. У меня был такой период, старший гиперактивный, часто срывалась и до сих пор меня выводит и в этом я виню только себя( и этот круг не прекращается

Я думаю надо сперва отношения с мужем наладить.

Обнимаю вас. Вам просто сложно одной с двумя, вы проводите целые дни в переживаниях и заботе о двух маленьких человечках, я вас прекрасно понимаю, ноль осуждения, когда мои были маленькие, у них разница 3 года, как меня порой раздражал старший сын своими выходками, бедняжка, я на него так ругалась иногда, уставала, срывалась, сейчас вспоминаю, и так жаль его такого кроху. Все временно правда, они подрастут и станет легче, но конечно же, хочется уберечь детей от негативного нашего состояния. Вам нужно как то найти пути восполнять ресурсы свои, потому что мы не роботы. Мы зашиваемся, мы можем не выгребать, мы срываемся, мы же живые. Подумайте, что можно придумать

У вас все нормально с головой и у вашего сына тоже. Просто вы устали, вымотаны, выгорели. А сын ваш реагирует на ваше психическое состояние. Зеркалит ваше поведение. Возьмитесь за свою нервную систему, пейте магний глицинат, детей мужу оставляйте хотя бы на час, он полноценный родитель, как и вы. И выходите на улицу, дышите свежим воздухом одна.

Я сама прошла через такое. Но у меня муж работает до ночи, приходит и сразу спать идет. Я нашла для себя решение: когда муж приходил с работы, детей я сразу укладывала спать на ночной сон, муж ложился с ними, а я выходила на улицу ночью. Без разницы, могла сидеть до 3-4 утра, либо ездила в гипермаркет за продуктами, или же в круглосуточную кофейню. Одна. В тишине. Помогло. Отпустило и сын старший тоже сразу же почувствовал, что я спокойна и он успокоился.

Вы тоже начните с малого. Как все уснут, выйдите на полчаса, на следующий день на час.

https://www.instagram.com/arenov_daniyar?igsh=ajhzNnBsZmFna3Bh

Посмотрите его подкасты, ну или хотя бы рилсы. Я иногда себя этим успокаиваю. Тоже бывает иногда срываюсь не за что на старших. Потом понимаю, что я не права. Сама хочу как нибудь сходить к нему. Сил Вам ✊️🫶

У него нет никакой травмы. Это обычная ревность одного ребенка к другому.

И ведет он себя соответственно.

Вы собой займитесь лучше, начните с магния

Не тяните, сходите к психотерапевту. Если вы уже не спите, то нервная система истощена. Психологи как правило не могут назначить ничего. Вам назначат терапию, пропьете и все наладится. Я проходила это. Помог только психотерапевт. Не надо ждать, искать что то в интернете. Просто идите к специалистам.

Вы в первую очередь человек. Человеку нужен отдых и помощь. Вы все на себе тащите, психика не выдерживает. Орите на своего нарцисса, ребенка не трогайте. Ребёнок не виноват, но и вы не виноваты. А вот муж да. Легко блять потомство понаражать и ходить я свое дело сделал деп.

Если у вас отношения с мужем портятся, лучше это обсудить с ним. И разделить материнство и супружество. Было раньше так, я намерено ругала детей , потому что некуда было деть свой гнев, но дети выслушивали за бардак и баловство. Потом чувство вины и стыда жрало изнутри еще сильнее. Потом я уложила спать их, и села наедине с собой, решила что такое себе больше не позволю. Вместо злости, я начинала играть с ними. По другому проявлять чувство обиды, превращая в приятное. Попробуйте и вы так. Это не легко сразу говорю) но у вас получится.

А поведение сына , это из-за того что вы нервная, а его к психологу не надо, потому что он считывает ваше поведение и передает на слабых. Он ребенок, который не видит другого, только злость… возьмите себя в руки, дети вас любят, а вы любите их и дарите им свою любовь 🥰 .

После вашего поста сразу попался этот рилс.

Если хотите решить проблему значит надо сесть и расписать план.

Первое проверить гормоны. У меня тоже был период как у вас. И оказалось с щитовидкой был ужас. И феритин и ттг и гемоглобин все было плохо. Плюс сразу завершила гв тогда, мне уже не хотелось кормить грудью, но думала,что без гв не смогу его уложить спать. В итоге тоже ходишь нервничаешь.

Потом начала ставить 20минут таймер что бы играть в игры которые хочет сын. Мне не нравится играть с детьми их игры. Но когда они начинают просить внимание я себя заставляю вот так.

Вы можете для себя придумать свой план и делать.

И самое главное выходите на улицу без детей без работы без телефона просто для себя на часик.

Понимаю, дорогая!

Я не знаю про ваше фин положение, но я как родила, где то с 3-4 месяца взяла няню. Каждый божий день приходит на 4 часа. Каждый день плачу по 5000.

Мы не шикуем, но пусть все пропадет пропадом, но няню мы брать будем. Супруг устроился на хорошую работу, как я его начала напрягать. А то раньше все сама и сама.

Я к тому что, если есть муж- напрягайте, а если он пофигист, пусть дает деньги на няню

В современное время , запрос -я плохая мама звучит все чаще и чаще, при том , что если посмотреть на все со стороны, современные мамы выполняют много функций, не замечая этого.

Это отсуствие контакта “ Я иЯ”?

Это уязвимость ?

Сыну нет и 5, у вас всё впереди, я бы рекомендовала наладить контакт в первую очередь с собой.

Да детей до 18 лет к психолргу записывают вместе с родителями, не только в целях безопасности, а в целях помочь самому родителю

Если будет интересно, записывайтесь, я работаю с эмоционально выгоревшими мамами давно.