Мама в выгорании: чувство вины, срывы на ребёнка и поиск помощи
Пост под удаление.
Чувствую себя максимально х*уевой мамой. Сын на больничном, я одна дома с двумя детьми. Целыми днями с пробуждения и до засыпания. Не сплю ночами и счс у меня уже бессонница трясет но не могу уснуть. Меня гложет сильное чувство вины, за постоянный ор на сына. Я ору на него как психичка уже за ерунду. Обещаю себе перестать и на след день снова срываюсь. Сегодня наорала как ненормальная что пил воду и начал выплевывать обратно и смеяться. Просто из-за этого сорвалась. Из-за детской шалости. Вчера он положит в рот орехи а я подумала что пластилин и начала орать даже не задав вопрос. Хз что со мной такое, едет крыша. С мужем полный разлад, дошло до моего мозга что он нарцисс. Спустя 5 лет брака. Думала просто характер у него долбарутый. Оказ это диагноз. И это наверное сказалось на мне.
Мне ужасно стыдно перед детьми, я страшно нервная, они меня выводят, постоянно старший липнет ко мне мам мам мам мам мам орет орет визжит, не дает ничего сестренке, не ест, мам мам мам. И я мечтаю когда он пойдет снова в сад и от этих мыслей мне тоже стыдно и плохо.
У сына ужасное поведение его надо к психологу. Но педиатр сегодня сказала что меня тоже направят. Значит уже со стороны видно что я ку-ку и дергаю сына? Еще закрадывается ощущение что у него есть нейроотличные черты. Странное что-то. Кричит и тд невтему, для привлечения внимания будто. Но кажется это появилось после рождения дочери. Это ему травму нанесло. А теории легко сказать надо больше внимания старшему и тд а на деле не получается так. Сестренка сказала что я давным давно такая обозленная. Тревожная. Без настроения.
А я даже не понимаю как помочь себе. Кроме поиска психолога сейчас. Но понимаю что очень многое уже упущено конкретно с сыном.
Пишу для себя чтобы просто вывалить мысли куда-то.
Лучший комментарий
Комментарии
В современное время , запрос -я плохая мама звучит все чаще и чаще, при том , что если посмотреть на все со стороны, современные мамы выполняют много функций, не замечая этого.
Это отсуствие контакта “ Я иЯ”?
Это уязвимость ?
Сыну нет и 5, у вас всё впереди, я бы рекомендовала наладить контакт в первую очередь с собой.
Да детей до 18 лет к психолргу записывают вместе с родителями, не только в целях безопасности, а в целях помочь самому родителю
Если будет интересно, записывайтесь, я работаю с эмоционально выгоревшими мамами давно.
Понимаю, дорогая!
Я не знаю про ваше фин положение, но я как родила, где то с 3-4 месяца взяла няню. Каждый божий день приходит на 4 часа. Каждый день плачу по 5000.
Мы не шикуем, но пусть все пропадет пропадом, но няню мы брать будем. Супруг устроился на хорошую работу, как я его начала напрягать. А то раньше все сама и сама.
Я к тому что, если есть муж- напрягайте, а если он пофигист, пусть дает деньги на няню
Фин положение норм, но я не знаю где искать такую няню. Подскажите где вы нашли? Когда у меня запара и больничные с детьми я брала нянь по суточных с агентств на 4 часа но там такой мрак был. Ужасные няни- девочки
Рилс смешной 😂 как ни странно, анализы пришли нормальные 🤦🏻♀️я в таком шоке что нет дефицитов у меня. Я думала я сыплюсь уже. Да просто нужно психику разгрузить и выходить одной
Если у вас отношения с мужем портятся, лучше это обсудить с ним. И разделить материнство и супружество. Было раньше так, я намерено ругала детей , потому что некуда было деть свой гнев, но дети выслушивали за бардак и баловство. Потом чувство вины и стыда жрало изнутри еще сильнее. Потом я уложила спать их, и села наедине с собой, решила что такое себе больше не позволю. Вместо злости, я начинала играть с ними. По другому проявлять чувство обиды, превращая в приятное. Попробуйте и вы так. Это не легко сразу говорю) но у вас получится.
А поведение сына , это из-за того что вы нервная, а его к психологу не надо, потому что он считывает ваше поведение и передает на слабых. Он ребенок, который не видит другого, только злость… возьмите себя в руки, дети вас любят, а вы любите их и дарите им свою любовь 🥰 .
Дада у меня тоже так. Я понимаю внутри что на сыне просто свой психоз срываю🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Да сегодня я впервые не орала вообще ни разу не злилась даже, тк папа мой пол дня сидел с малышкой а я гоняла по делам с сыном
Вы в первую очередь человек. Человеку нужен отдых и помощь. Вы все на себе тащите, психика не выдерживает. Орите на своего нарцисса, ребенка не трогайте. Ребёнок не виноват, но и вы не виноваты. А вот муж да. Легко блять потомство понаражать и ходить я свое дело сделал деп.
После последней стычки при детях, поняла что и на него орать бесполезно. Слишком много нервов и тд а как о стену горох! Да согласна с вами. Тоже говорю будто в подоле детей принесла
Не тяните, сходите к психотерапевту. Если вы уже не спите, то нервная система истощена. Психологи как правило не могут назначить ничего. Вам назначат терапию, пропьете и все наладится. Я проходила это. Помог только психотерапевт. Не надо ждать, искать что то в интернете. Просто идите к специалистам.
@hanibani я была у Мироновой Екатерины Константиновны, она принимала в частном кабинете. Два года назад обращалась. Помогла. +77015189621. Спросите принимает ли она сейчас.
У него нет никакой травмы. Это обычная ревность одного ребенка к другому.
И ведет он себя соответственно.
Вы собой займитесь лучше, начните с магния
ссылка
Посмотрите его подкасты, ну или хотя бы рилсы. Я иногда себя этим успокаиваю. Тоже бывает иногда срываюсь не за что на старших. Потом понимаю, что я не права. Сама хочу как нибудь сходить к нему. Сил Вам ✊️🫶
У вас все нормально с головой и у вашего сына тоже. Просто вы устали, вымотаны, выгорели. А сын ваш реагирует на ваше психическое состояние. Зеркалит ваше поведение. Возьмитесь за свою нервную систему, пейте магний глицинат, детей мужу оставляйте хотя бы на час, он полноценный родитель, как и вы. И выходите на улицу, дышите свежим воздухом одна.
Я сама прошла через такое. Но у меня муж работает до ночи, приходит и сразу спать идет. Я нашла для себя решение: когда муж приходил с работы, детей я сразу укладывала спать на ночной сон, муж ложился с ними, а я выходила на улицу ночью. Без разницы, могла сидеть до 3-4 утра, либо ездила в гипермаркет за продуктами, или же в круглосуточную кофейню. Одна. В тишине. Помогло. Отпустило и сын старший тоже сразу же почувствовал, что я спокойна и он успокоился.
Вы тоже начните с малого. Как все уснут, выйдите на полчаса, на следующий день на час.
Магний глицинат, надо записать. Да сегодня ухожу в кофейню на час. Спасибо за ответ🪷
Обнимаю вас. Вам просто сложно одной с двумя, вы проводите целые дни в переживаниях и заботе о двух маленьких человечках, я вас прекрасно понимаю, ноль осуждения, когда мои были маленькие, у них разница 3 года, как меня порой раздражал старший сын своими выходками, бедняжка, я на него так ругалась иногда, уставала, срывалась, сейчас вспоминаю, и так жаль его такого кроху. Все временно правда, они подрастут и станет легче, но конечно же, хочется уберечь детей от негативного нашего состояния. Вам нужно как то найти пути восполнять ресурсы свои, потому что мы не роботы. Мы зашиваемся, мы можем не выгребать, мы срываемся, мы же живые. Подумайте, что можно придумать
Это самое сложное и требующее больше всего ресурсов и желания, которых ноль
Обнимаю вас😞 вы устали, кажется нет помощи и вы в этой каше варитесь одна. У меня был такой период, старший гиперактивный, часто срывалась и до сих пор меня выводит и в этом я виню только себя( и этот круг не прекращается
Валерьянка тоже оказывается хорошо успокаивает, я бы старшему и себе дала бы, но лучше магний конечно
Да у меня такие периоды очень часто.
Блин это лайфхак пить успокоительные сразу с начала больничного🥲
ты не плохая мама — ты просто дико вымотана. Недосып, двое детей на тебе одной, плюс напряжение с мужем — нервная система уже не выдерживает, поэтому и срывы на ровном месте.
Начните хотяб с Магний, он супер помогает
@hanibani согласна, тоже как начала принимать магний стало лучше состояние.
А так да, старший Ваш чуть ревнует, ему не хватает мамы. А мама не ресурсе, без сил ( так что забота и уход о себе на первом месте,это прям миссия на ближайшие дни. Тк так Вы заботитесь о детях.
Попробуйте найти технику Пирожок. Типа перед сном "запекаете" пирожок, сына на руки возьмите. Там есть описание обычно. Шалости да, это возраст,это нормально. Мне кажется, он у Вас нормальный, просто когда у взрослого нет почвы под ногами, штормит всех, детей в первую очередь. Сами в порядок придёте, и сын тоже в норме будет
ты не плохая мама — ты просто дико вымотана. Недосып, двое детей на тебе одной, плюс напряжение с мужем — нервная система уже не выдерживает, поэтому и срывы на ровном месте.
Начните хотяб с Магний, он супер помогает