Мой ужин на диете: что ела мама, муж и ребёнок
Ужин 🍴
- Шампиньоны 110гр
- Черри 47гр
- Огурец 64гр
- Подсолнечное масло 11гр
Лень было готовить, собрала из того что было 🤣
Зато мужу запекла картошечку с лучком в сметане и курочку (бедро), а сыну сделала пюрешку и филе грудки 🤤
Перед сном 💤
- Кефир 1% 250мл
Заранее вбила, чтобы уже подвести итог (самый последний скрин КБЖУ за день)
Не довольна что опять углей получилось больше чем жиров 🫠
#душнила_на_диете_не_подходи
Комментарии
Что за магия?) 92 гр белка за день. 🤔 притом на ужин от силы 15гр наберется если не меньше. что ж вы съели такого белковогого на 400кк?)
Все тарелочки по хештегу можно найти или в моих закладках "цель 85кг" там есть за весь день со скринами бжу
Смотрю короче, думаю🤔 вы какой уже день едите на 700-800 ккал, а я не могу взять себя в руки и есть на 1600🙈😂 в общем надо браться после выходных (а то обделить себя кулечем я не могу) . я с конца мая похудела на 14 кг, вот надо до конца мая еще кг 3 подкинуть, а то и больше)))
Мне бы вашу силу воли. Восхищаюсь!