Как изменить эмоциональный фон: почему чаще в плохом настроении?
В каком вы чаще настроении?
Плохом/хорошем/нейтральном?
Я вот сейчас поняла, что последнее время чаще в плохом (грустном,злом,печальном,усталом), то бесит ситуация с этими интернетами всеми, то на мужа из-за чего-то обиделась, то люди с другой стороны откроются, то у родственников проблемы со здоровьем.
И, конечно, в течение дня я смеюсь, радуюсь, строю планы, предвкушаю, дочь моя меня радует каждый день, но вот как-будто общий эмоциональный фон какой-то у меня мрачный.
Хочется расцветать с весной и порхать, как бабочка с цветочка на цветочек, а не вот это вот все.
Лучший комментарий
Комментарии
Я чаще в уравновешенном, но бывают периоды, что прям то ли злая, то ли постоянно раздраженная какая-то, чувствую, что выбиваюсь из сил. Но начинаю пить стресслюкс и постепенно все возвращается на круги своя )
Апатия, чувствую, что скоро все будет только хуже. И в стране, и в мире. Экономика, безопастность, правовая защищенность.
Я на ад, это помогает.
Я сегодня не выдержала и пошла сдала гормоны щитовидки.
И купила флакон настойки пустырника и пиона
Грустно,потому что болеем,за два месяца 3й раз🥴,погода какая-то дурацкая,ну и ситуация в мире в стране,тоже не радует,просто видимо уже возраст такой 30+,все видишь в реалистичных красках,не знаешь что ждет нас дальше…
Даа, согласна, в «молодости» как-то все проще что ли, я на днях так мужу и сказала, что устала от этих вот взрослых всех дел
@toyadido, раньше вот работа просто была,там суета,приходишь домой винишка в выходной выпьешь бокальчик,музыку там включишь и так хорошо на душе,легкость,а сейчас нет этого,хочется плакать от того как раньше было хорошо…
Моё эмоциональное состояние сильно зависит от погоды, сейчас вот эти дни погода говно и состояние такое же🫠
Блин, ну я могу и в хорошую погоду на улицу по 3 дня не выходить по доброй воле😁 но эти чет правда приуныла совсем
@toyadido, я только в эти теплые деньки жить начала, даже огородом занялась, а тут опять эта холодина🥲
Сейчас просто дожди 🌧️))). Ну и главное новости не смотреть. Хотя все равно энергетически чувствуется все это выходя на улицу. Люди переживают как ни крути. А каждая мама тем более переживает за свою семью🌸. Очень хочется чтобы настали уже спокойные времена🙏🏻.
Согласна, очень хочется какой-то передышки. Ну у да, думаю с приходом теплой зеленой весны настроение улучшится
Такая же, жду может весна и солнце немного спасут) Хотя нет, для меня только выход из декрета и выход на работу. Мне нужен новый социум.
Я вышла на работу удаленку😁
Но надо по теплу себя выгонять чаще гулять с девочками и проводить время на улице
хотя мы и так дома на выходных не сидим, всегда какие-то активности, но чет как будто уже не хватает, чтобы перезагрузиться
@toyadido, у вас можно сказать движ движовый, по сравнению со мной😅
Удаленка у вас прошлая работа?
А то тоже ищу удаленка. Сын в сад начал ходить.
90% времени хорошее настроение. Муж, дети рядом и это самое главное
На таблеточках держу нейтралку 👌🏻😁
Даже больше в хорошем. Так-то жизнь как и раньше - не сахар
Я иногда задумываюсь о колесах от тревоги, но чет не решусь, раньше жестко отрицала прям, но сейчас как-то уже не такая категоричная.
@toyadido если сильно мешает жить, то почему бы не попробовать.
Трудностей может быть много, но дело в собственной реакции 🤔
Сейчас чаще плохое, угрюмое настроение, но я как и большинство наверно кубанцев очень зависима от погоды , когла на улице солнце и тепло , то настроение прям что то делать, убираться, да и вообще весело, но дождь или ветер это мой ад
Я обожаю непогоду и ливень, особенно, когда не надо выходить из дома😁 но уже чет надоело, хочется уже и зелени вокруг и тепла(не жары!)
Чувствую себя унылым говнищем.
Попало с младшей в больницу, лежим уже неделю и еще до понедельника лежать точно.
На фоне антибиотиков у Вари начали сильно сыпаться волосы, выяснилось что у нее низкий гемоглобин и витамин Д, плюс она не набирает вес уже почти два месяца. Сегодня врач назначил докорм смесью.
Мне так грустно от всего этого.
Сама обстановка гнетет. Плюс сегодня ночью проснулись с соседкой от того что беспилотник прям над крышей нашего отделения пролетел. Я так близко их еще никогда не слышала. Накрыла паника. До утра кое как дожила эту ночь.
Скучаю очень по Лере и мужу. Хочется домой и чтоб дети не болели.
Ох, видела у вас пост про малышку и докорм🫂
Реально все навалилось, еще больничные стены. Желаю вам скорее вернуться домой и восстанавливаться и морально и физически. Маленькой бусинке здоровья ♥️
Точно как у вас 🥴 Не знаю как себя приводить к позитиву, списываю все на недосып и усталость , хоть головой и понимаю , что дело ещё не только в этом. Держимся, девочки 💪🏼
Надеюсь на хорошую погоду и с ней и настроение, скоро мой любимый месяц май, может там и попустит
Эмоциональные качели-моё состояние🤣
К привычной весенней апатии из за дождей, и в целом к весеннему обострению, добавились вот эти послеродовые гормоны и сложность перестроиться на младенчиковую жизнь. Поэтому я вроде и норм, но много зависит еще от настроения младшенького в этот конкретный день.
Аналогично. В последние месяца-два я даже раньше дочки засыпаю. Вроде всё нормально, но в конце дня от накопившихся эмоций хочется рыдать.
Вот и я стала порой засыпать раньше нее. Хотя я всю жизнь была 100% совой
Ну и бред всякий снится и сон поверхностный
Из-за ночных налетов начался страх и бессонница. Естественно днём нет ни сил ни желания ни на что. Младший после операции стал какой-то неуправляемый, без сада , сводит меня с ума уже 3 недели. В общем всё печально.
Вроде чаще в хорошем, но бывает чувство типа сильно долго хорошо себя чувствую, значит что-то должно произойти плохое.
Это уже тревожность какая-то появилась из-за всего происходящего вокруг
Ооо, у меня с детства установка «много смеешься-будешь много плакать»🗿
@toyadido, ну да, мне тоже так говорили. Но вот в последнее время я прям чувствую, что у меня так и получается. Поэтому радуюсь, но не очень сильно 😅
Я чаще в хорошем. Более менее стабилизировалось соотношение доход / количество работы. Когда не было работы, не было денег, плохо. Потом был год когда денег было больше чем успевали тратить, но я с работой чуть в дурку не поехала, тоже плохо. Но успели часть кредитов позакрывать и взять дом. Сейчас средненько, но на жизнь хватает. Правда без особых путешествий, потому что, то пол в кабинете положили, то плитку на террасу - вот и отдых в где нибудь Египте не случился.
Плюс дети подросли. Маленькие сильно тяжело мне давались, как раз и денег тогда не хватало сильно, я даже утром вставать не хотела, потому что опять ебаный день надо жить.
Сейчас чаще хорошее настроение, особенно если солнышко на улице и тепло. Влияет все-таки. Ну и еще сон, еда, витамины, как ни крути тоже влияют.
Вот анализы пойду сдам на днях, а то часто по утрам собираю себя в кучу, даже после 8-9 часов сна.
Может да, сказывается накопленная усталость и в этом году отказ от Азии в пользу покупки квартиры. И было много дел и задач последние пару месяцев. И уже и желание пропало куда-то ходить и ездить. Но я знаю эту уловку, чем больше дома сидишь, тем сложнее выбраться. Буду тоже прикладывать собственные усилия и поднимать жопку
Мрачное, из за этого сплю в свободное время, побег из реальности. При том, что я еще и на АД
Кстати, раньше я до ночи смотрела сериалы, листала инсту и тд а сейчас чаще такая: ай, ничего не хочу, пойду спать в 10🗿 я до этого года в жизни спать раньше 12 ночи не ложилась, жалко было время на сон тратить
В ах@вшем был вариант?
Не было?
Тогда в хорошем, Тогда в хорошем….⛄️
Мне нравится ваш вариант, точно описывает мое состояние 👌😁
Сестры 🥲🫰🏻
Я тоже истощена ,чаще на стрессе ,постоянно куда -то тороплюсь ,всех подгоняю ,от детей требую что -то и мне это все сильно не нравится (((
Тем более ,что я же знаю себя ,что это вообще все не про меня ,я спокойная ,мягкая ,а сейчас будто живу не в своем теле 🙄😮💨
Подгонять и требовать что-то от кого-то, себя, мужа, ребенка жиза. Хочется как-то замедлиться. Поэтому в этом году у меня мечта - на нг уехать в какую-то глухую тверскую деревню, топить в избе печь, пить самогон, ходить в валенках и играть вечерами в картишки, без телефона и телека😁
@toyadido, мой эмпат на ноль
Вспыльчивый на 100
Отходит на 100
И еще жалуется, што я сложная 🙄🙄🙄🙄🙄🙄
В эмоциональном истощении. Поводов для радости нет . Отдыха нет , денег нет . Будущее видится печальное , а не светлое как раньще
Вот , точно!!! Эмоциональное истощение, как точно ты описала, я просто уже думала, может что-то со мной не так и пора идти голову лечить
@toyadido, нельзя фонтанировать позитивом , когда за последние 5 лет , все погрузились в очко . До 21 года люди жили хорошо , свои проблемки были конечно местечковые , но не так глобально как сейчас . Нельзя радоваться когда над моим домом летает дрон 15 минут , а в километре от моего дома он врезался в многоэтажку и там пострадали дети . Новороссийск бомбят раз в месяц так , что у меня дети трусятся ночью . Цены улетели в космос , простолюд обнищал . Вот не улыбается мне блядь и все , даже на фоне "главное все живы здоровы , прорвемся "
@ironwoman, 100% понимания.
Я как будто и не помню, были ли вообще какие-то проблемы в 2020 году
Плюсую, навалилось много и новости и общий фон не весёлый. У меня так же сейчас, но я стараюсь держаться.
@toyadido ну оно не то что без причин. Просто внешние раздражители, даже не прямо нас касающиеся вот так влияют к сожалению. 🫂
@irene_donchenko, ну я про без причин знаешь про что, типа вот что еще надо? Работа есть, все относительно здоровы, муж, ребенок, друзья, не голодаем. Типа все ж хорошо, живи и радуйся, че не так то?🗿 а вот что-то не так
@toyadido да, я поняла. Ну это внешний шум на нас так влияет.
Я так же рассуждаю, "что ж тебе не хватает, Ира?!" Потом понимаю что это внешнее влияние, давление что ли какое то.
В ах@вшем был вариант?
Не было?
Тогда в хорошем, Тогда в хорошем….⛄️