Апатия и обесценивание себя: что делать при внутреннем кризисе
Внутренний кризис похоже в разгаре… Апатия и пустота… Какое-то разочарование в себе даже… Кажется, что ни в чем я не состоялась (по факту это не так), обесценивание себя… Что это может быть? Уже сама устала от такого состояния, хочу в терапию… В целом чувствую, что очень поменялась внутренне, а что делать с этим непонятно. Тяжело так… Хочется жить в легкости, наслаждении, а не вот это вот всё… Ничего не радует даже, как будто все эмоции отключились…
Комментарии
Хороший вариант кстати перейти от мыслительной жвачке к действиям
Давно вы в таком состоянии? Вы всегда обесцениваете себя?
Я не сразу вас узнала (аватарка другая теперь ).
Вы же знаете причину этого депрессивного эпизода... вы не виноваты и не сами себя загнали в это состояние.
Подумайте о терапии , ведь все намного глубже, чем просто аппатия
Выписать в чем все же вы состоялись:
- учеба
- работа
- семья
- хобби
- друзья
И пр.
Если не состоялись, то начать что-то менять: за меняйте вину на ответственность.
Ищите маленькие радости - прогулка, ванна, кофе с конфетой, зарядка, встреча с подругой.
Посмотрите психологов в ютубе
Внутренняя кризис... Это интересно... Ну мы сами ответственны за свои чувства, а ещё у нас есть СВОБОДА выбора. Вы выбираете зачем-то чувствовать себя паршиво. Выберите другую дорогу 🤗
Согласна с вами, я сама себя загнала в это состояние
А как из него выйти не знаю
@__olechka__ step -by-step (шаг за шагом). Это знаете как, когда наела лишние кг, потом такая в шоке блин надо что-то делать... И начинаешь придерживаться питания, посещаешь тренировки . Здесь тоже самое- дорогу осилит идущий. Делайте шажки в сторону себя, своих интересов, занятий которые приносят удовольствие. Не знаете какие занятия, спрашивайте у себя, у Бога/ ангелов, просите подсказать, пробуйте заниматься тем, что откликнулось. И помните вы главный человек в своей жизни, остальное по остаточному принципу (кроме конечно маленьких детей).
@__olechka__ а вот можно чуть подробнее? Сами себя - это про что?
Как настроиться на внутренний компас с помощью МАК карточек?
ПОДСКАЗКА ОТ МИРА 🦋
Сегодня понедельник - начало новой недели.И я предлагаю вам мягко настроится на свои ощущения, свой внутренний компас, который может стать для вас отличным ориентиром или помощником!
И для этого я приготовила для вас МАК карточки, которые помогут вам чуть лучше понять свою внутреннюю девочку.
1️⃣ Расслабьтесь! И мысленно задайте себе вопрос:
"На что мне следует обратить свое внимание на этой неделе? Что важно сейчас моей внутренней девочке?"
2️⃣ Выберите номер карточки от 1 ...
На работе сегодня объявили милую акцию.
Покажи свое детское фото и получи подарок к 1 июня. Порадуй своего внутреннего ребёнка.
Пересмотрели с коллегами детские фото.
Умилялись и посмеялись от души)
Эт я на фото😁
А покажите свои?)
Почему каждый новый год делает нас опаснее?
Не на год старше, а на год опаснее 😉
Теперь то я уж понимаю, что эта девочка, которая сегодня проснулась в новом возрасте-и чудо чудесное, и счастье счастливое. Потому что внутреннюю энергию не погасить всякими там неурядицами😂👌❤️
Девочки кто после кесарево ,когда заживал у вас внутренний шов? Мне сказали есть небольшой отек,что это может значить?
Менструальная чаша — маст хэв для внутренней еврейки?
Менструальная чаша это маст хэв!Экономия и удобство в 1 флаконе!Все как любит моя внутренняя старая еврейка))
У меня тоже такое бывает, в меня очень много вложили и в итоге сама я куча 😁 (это так)
В такие моменты начинаю учить иностранный язык, меня отпускает)