Как считать калории без голода: личный опыт похудения мамы

Доброе утро! А есть тут такие, кто начинал считать калории в приложении и через 2 дня не бросил это занятие? 🤣Я миллион раз начинала и каждый раз бросала.

Но сейчас цифры на весах намекают, что пора.

И ещё, в каком приложении считали? Их миллион, посоветуйте, какое понравилось вам

Когда вы заметили у себя первые возрастные изменения?🙄

Я в этом году начала подмечать и даже купила крем 30+🤣

Они минимальны, но я их вижу😩

Появилось ощущение, что молодость не будет вечной🙃 Чувствую, что так и на уколы созрею скоро 😏

А недавно мне сказал врач: «Всё хорошо! Есть некоторые изменения, но после 30 их считают нормой. Следите за давлением главное»😱😱😱

Мне всегда казалось, что я буду вечно молодой...вечно пьяной 🤣🤣🤣 а тут следить за давлением 👏 вот так жизнь 😭

Дефицит калорий, дефицит калорий.

Тьфу!

АМУЛЕТ!

🤣

Лайфхак для худеющих считающих калории или для тех кто не хочет возиться с тестом #заметкихудеющей

Я очень не советую покупные пельмени , мало пельменей с хорошим составом и Хорошей калорийностью и бжу , после которых вы через час будете супер голодными , белка там мало , Жиров очень много , поэтому нам в помощь вот такие кружочки теста для пельменей .

Это очень удобно для тех кто считает калории 🤝

Взвесить для себя фарш , кружочки и вкусный обед готов . Добавить сметаны или Греческого йогурт...

Я настолько глупая что незнаю как постройнеть с дефицитом калорий??? Меня пугает весы, вечно считать что-то итак времени нет.. объясните приз как вы все делаете? Лайфхаки.. я сейчас обабилась сильно🙃