Симптомы ПМС: что делать при слабости и болях перед месячными

Вот это ПМС у меня в этом цикле, сегодня под вечер вообще не по себе мне, поясница болит, низ живота уже почти не тянет, но ноги гудят, ощущение что температура, температуры нет, слабость , есть не могу 🥴не тошнит, просто не хочется, в пррмежность что-то кажется давит и стреляет... Это просто пи**е*