Где найти идеи и меню для прикорма и перехода на кусочки?

Девочки, посоветуйте пожалуйста блогера в инсте или страницу/сайт с идеями для приготовления блюд во время прикорма) чем вы пользовались откуда черпали идеи? Так же хотелось меню про плавный переход на кусочки) чтобы был рацион завтрак / обед / ужин🙏🏼