koltunovaasi
AnК·Мама сына (2 года)
Как убрать углеводы с ужина: поиск баланса в питании
+5
Ужины :
Стремлюсь к тому , чтоб убрать углеводы с ужина , оставив только белок и клетчатку , но получается пока очень не очень, либо тяга есть , либо в кбжу надо вписать углевод .
Ищу баланс
9
Комментарии
Вообще наоборот белки лучше усваиваюся а первой половине дня и, кстати, исследования показали что при равной кбжу и активности больше жира потеряли люди которые углеводы ели вечером 🤷♀️
Нравится Ответить
У меня жкт на углеводы действует , и я сплю хуже , не только похудении дело 🥲
Нравится Ответить
Всем привет 👋
В любой период жизни, будь это планирование беременности, беременность, период после родов мы хотим выглядеть хорошо, прийти быстро в форму. Я стараюсь помочь девчонкам привить правильные и полезные привычки и конечно мотивирую к успеху😉
Приглашаю Вас в мой чат.
ссылка
Внутри Вас ждет:
🥗 Вкусные и полезные рецепты ПП.
📝 Классные планы питания на каждый день.
🤸🏼♂️ Тренировки.
🤝 Поддержка и мотивация единомышленниц.
🚀 А самое главное, Вас ждет результат!
Получаем реальную поддержку и мотивацию, а не осуждение.
Внутри царит классная и дружественная атмосфера.
Не стесняйся, я жду тебя😉
ссылка