Недержание после родов: как долго длится и что делать?
Всем привет! Уже месяц после родов и до сих пор недержание у кого так же было? Делаю Кегеля ,но всё равно. Уже переживаю, что так долго, даже уже крови нет,но приходится ходить в прокладках, т.к. ни всегда добегаю😞
Комментарии
@doula.shynar эх от бандажа просто будто чувствуется поддержка, до этого бенкунг подвязывала, он постоянно вверх сползает в течение дня и ослабевает
Живот не подвязывали? Очень важно первый месяц после родов подвязывать живот чтобы предотвратить опущение внутренних органов. Работать с тазовым дном необходимо.
Подвязывала но честно недолго совсем и не сразу. Сейчас думаю начать носить бандаж
@rukiyakuchiki, бандаж не советую. Если уже есть опущение органов то вы сами себе еще усложните все. Вам нужна правка живота. Можете получить курс восстановления после родов и дополнительно делать управления для мышц тазового дна.
Вообще, тазовое дно восстанавливается полгода-год после родов. Но Кегеля можете начинать делать, если травм не было.
ссылка - можете почитать. Коротко и по делу 🙂
Здравствуйте, у меня так было. Кегеля еще рано. Нужно продышать и расслабить, чтобы спазмы ушли. Только после этого начинать легкие упражнения и после на кегеля переходить.
При спазмах упражнения кегеля могут усугубить ситуацию.
Я ходила к специалисту по тазовому дну в дармеде по Бокейхана.
Есть такое. Но мне из за швов любые упражнения запрещены 2 мес. Жду приема
Я проходила курс трона Кегеля и массажа у Renaissance _lusso,мне помогло где то на пятом сеансе ,у меня при кашле было ,там девочки в целом все классные мастера ,все объяснят ,подскажут 🤗
Посмотрите трон кегеля. Я делала но не полный курс. И не знаю, после родов через сколько можно.
Но мне помогло
Вам нужно упражнения для укрепления тазового дня делать, поищите их в интернете. У мен вот вовремя бм началось, сейчас не часто, но зимой когда болела, какой-то период мокрых трусиков был😆🫠🫠🫠 когда чихала, кашляла - кошмар.
Было, мне даже ставили пессарий, носила грибок от Pelvicmed, но с ним было удобно тк можно самой ставить и снимать, очень спасал от подтеканий. Потом занималась с тренажером кегеля, чтобы тонус мышц в норму приводить