Хондроз диэн группа баар ду? 😅 есть кто реально избавился от шейного хондроза? Какие упражнения помогли? Мэнэ по ютуб делаю упражнения , хз поможет нет



У меня тоже каждый божий день беспокоил , но когда занялась спортом вообще не ноет и не болит 🙄😅 активныйдаатаххына ыалдьыбат быьылаах уонна хайдах эрэ быччыным сымнаан хаалар кажись
Оронно сытан эрэ упражнение оноробун уонна большой теннис 🎾 мясигынан стенага туран катайдыыбын ынрк астык🤤 нойдаабат даганы, аж кыччаабыт курдук