Урукуттан биир кыыс инстатыгар подпискаланан сылдьабын😌 билигин того эрэ костубэт буолан хаалла, итак редко да костооччу, но наьаа туьалаагы таьаарар😌
Нутрициологияны уорэппит уонна семьянан олох по правилам аьыыллар🥗 олох барыларын, оголорун с рождения привила к этому🥗🧇👍🏻 сопко аьыырга. Вечером кости, мясо буьара уура хаалларар, сарсынытыгар дыраьаанка буолан тахсар, онтукатынан аьыгар барытыгар кутар. Сарсыарда хайаан да белок, клетчатка сииллэр типа: тефтель, яичница, салат из овощей, орешки ...