Как не набрать вес в гостях: мой опыт и план тренировок

Я в строю! Неделя в гостях прошла нормально, весы плюса не показали, даже маленький минус 300г. Конечно большого отвеса и не ожидалось, так как активность на той неделе была минимальна,никаких тренировок, только разве что зарядка и ходьба. Питание держала как и раньше ( за исключением пары застолий - но и это без переедания).

Сегодня сходила на тренировку в зал, по улице 5,5 тыс шагов. Питание все так же держу💪🏋️‍♀️🏃‍♀️🍏