Панические атаки и остановка дыхания при засыпании: как справиться?
Как надоело это... депрессия ,панические атаки и тревожное растройство.
Пью разный магний , уже и он не помогает мне со сном.
Когда только я начинаю засыпать , мое дыхание останавливается , я желаю глубокий вдох от страха , что задыхаюсь .И так могу всю ночь.
От этого бессонница. И засыпаю только в 5 или в 6 утра.Может у кого то такая ситуация , как спасались?
Лучший комментарий
Когда все вышеперечисленное - идут к психотерапевту, а не пьют магний. Когда мне стало плохо, какой там магний? Я еле дышала, пошла к психотерапевту и мне назначили антидепрессанты. Если вы боитесь привыкания и т.д. ( чушь), значит не так у вас все и плохо.
Комментарии
Были панические атаки, тревожность постоянная за сына, просто жила тем что думала об этом и доводила себя до панических атак, что начала просто бояться за свое состояние, помогли антидепрессанты только
Вы чего, какой магний? Это шутка? Вам нужен специалист и препараты. Вам нравится Ваше качество жизни? Чего Вы ждете я не понимаю, правда.
Пошла к психотерапевту и начала пить антидепрессанты. Теперь жалею, что раньше не пошла.
Попробуйте ноофен, начните с 3 таблеток в день, за тем дозу можно уменьшить. Он хорошо помогает от тревожности и понических атак, по крайней мере мне помог, но и плюс я ходила 2 месяца к психотерапевту.
Не спешите к антидепрессантам, что бы не говорили, но к ним легко привыкнуть, поверьте, моя мама на них уже 30 лет и без них никуда уже.
Удачи вам! Знайте что ваше состояние не вредит вашему здоровью, нужно найти причину и разобраться что с вами происходит, такое состояние , не просто так. Я поняла, что у меня вегетососудистая дистония, и тревожный тип нервной системы. Я приняла это, так и живу.
@sasha6789, значит это для вас много.
Я бы рекомендовала пить таблетки, начиная с 3 в день, если сильная сонливость, то 2 раза в день. Затем можно на одну перейти. Я смотрела по себе.
Нужно попить хотя бы 2 недели
Было время я просто перед сном пол таблетки пила, этого было достаточно.
@olaaax наверное , я бахнула так бахнула .Там просто написано 1-3 саше в день при бессонице
В такие моменты мне становится спокойнее, что я не одна такая…
Ноофен хотя бы попейте, и к психотерапевту обратитесь обязательно, обсудите антидепрессанты, они помогут облегчить состояние и проще будет проходить психотерапия. Могу дать контакт хорошего доктора, консультирует онлайн
Вчера выпила 2 саше ноофена 500 . 1 -в 14 часов , а второй в 21 .Сегодня проснулась и ещё состояние как не выспалась.Очень хочется спать
Может правда не выспались, погода ещё сейчас меняется, понаблюдайте ещё, если будет хуже то не пейте
@aniretak25 как будто от него сонливость.я поспала около 8 часов .Но 2 предыдущие ночи не спала , днем по 4 -5 часов получалось спать .Ранее я пила фенибут и в таблетках в порошке 500 но один раз в день.Сонливости не было.А вчера 2 по 500 ноофена выпила .И сегодня на утро сонливость ужасная, вроде 8 часов поспала
Когда все вышеперечисленное - идут к психотерапевту, а не пьют магний. Когда мне стало плохо, какой там магний? Я еле дышала, пошла к психотерапевту и мне назначили антидепрессанты. Если вы боитесь привыкания и т.д. ( чушь), значит не так у вас все и плохо.
Я думала, что после вчерашнего поста, Вы поехали рожать)))
Мне назначили транквилизаторы, я стала спать как человек. Ночь сплю, сны не снятся или снятся, но как будто где-то вдалеке, в подсознании, никаких страхов.. Просыпаюсь отдохнувшая.
Первые два дня был вообще кайф, вечером щёлк и спишь, утром щёлк - проснулась)
Если боитесь АД, то тогда начните с КПТ психотерапии. Путь долгий, но рабочий
Если быстрее, то АД+ психотерапия
Что ты начать КПТ человек должен быть в «адекватном» состоянии. Если она пойдет на КПТ с лютой тревогой ,это будут выброшенные деньги
На витаминках вы далеко не уедете с такими симптомами, это так не работает, тут только психотерапевт+ад в помощь
Психотерапевт , ад и психотерапия , было такое по ночам , думала задыхаюсь. Кроме всего выше ничего не помогло.
.какой вам магний с таким набором , он вам как мёртвому банки
Магний при депрессии и тревожном расстройстве ,это конечно сильно🤦🏻♀️Кто вам такое назначение сделал ? Идите к психиатру -психотерапевту за адекватным лечением и КПТ.
Пила полгода антидепрессанты, до этого сама лечилась магнием,психологами и тд..в итоге оказалась в больнице, где мне капали диазепам, спала там пять суток просыпаясь только в туалет, это настолько мой организм был измотан
Я начала пить антидепрессанты из-за мигрени, самые простые. Спать стала без снотворных, ушла тревожность, перестала постоянно болеть голова. Муж посмотрел на меня и стал тоже пить. У него очень чуткий и тревожный сон. Нарадоваться не может. Спит замечательно, не просыпается, сон глубокий, тревожность ушла, появилась энергия. Мы раньше были ярые противники ад, но попробовали и изменили своё мнение. Муж вообще хочется остаться на них пожизненно
@ek_lerka_art скажите пожалуйста, во время приема амитриптилина, совсем не позволяете алкоголь?
@kisa2948 позволяю раз в неделю 0.5 пива, или бокал вина. Всё что больше или крепче - на следующий день стабильно болит голова
@sasha6789, глупости. Я два раза пила, слазила и жила обычной жизнью
В чем фишка. Они выравнивают эмоциональный фон и вы дополнительно занимаетесь тем же кпт. И после завершения курса уже все будет ок👌🏻
@sasha6789 а вообще как будто бы лучше пить антидепрессанты и жить свою лучшую жизнь, чем без них не спать, не есть и бесконечно тревожиться
Диагнозы поставлены врачом? Магнием вы такое точно не вылечите. Идите за адекватными назначениями
После сильного стресса не могла спать вообще, может часик какой, к 10 дню началось уже нервное истощение . В аптеке седамед посоветовали ( тогда назывался седавит) , пила по инструкции и мне важно было без сонливости , так как за рулем . На 3 сутки приема я спала как никогда -пропила месяц . Позже через пару лет случились па , также начала его прием и справилась отлично 👌🏻
Какие игрушки для сна любит ваш ребёнок?
Сын любит засыпать со всякими тряпочками, трется,засыпает и обнимает) Может у ваших деток есть какие-нибудь игрушки для сна ? Думаю может комфортер взять или что поинтереснее есть?
Сколько времени ваши дети засыпают днем и ночью?
сколько по времени ваши детки укладываются на дневной сон и ночной ? У нас какой то кошмар , она часами лежит и не засыпает , я скоро с ума сойду
Девочки, как ваши малыши засыпали/засыпают ? Сами? Или качаете?
Девочки, когда вы перешли на 1 сон?, вернее вот так, наше утро начинается в 11, потом с 13.30 до 14 мы засыпаем на дневной сон, в 16 встаем.
Далее иногда засыпаем в 18 или 19, раньше после это нормально укладывались в 23, но сейчас раньше 1.30 не засыпает, даже по темной комнате ползает. Хохочет🙈
Сил нет, планирую убирать этот сон 2ой.
Девочки, как засыпают ваши детки в нашем возрасте? Качаете на ручках? И как долго?
И днём сколько по времени спите?
Мы минут 40 засыпаем и качаемся на ручках и на подушке...днём иногда засыпает за 5 мин.
В общем без меня и соски ни в какую не спит🤷♀️
Магний при депрессии и тревожном расстройстве ,это конечно сильно🤦🏻♀️Кто вам такое назначение сделал ? Идите к психиатру -психотерапевту за адекватным лечением и КПТ.