Как выбрать домашние тренажеры для мамы: советы и опыт
Девочки, опытные, подскажите пожалуйста, нет возможности ходить в спортзал, а физ нагрузки нужны для здоровья, что можно купить домой? Какие тренажеры?
Комментарии
Ничего можно не покупать: пилатес, йога, танцы. Работы с собчтвенным весом вполне хватает
В каком плане по здоровью?
Степпер, беговая, вело - просто активность, тоже самое что на улице походить грубо говоря
Для тонуса мышц куда полезнее будут простые упражнения без инвентаря - приседания, планка, пресс и тп
Если не хватает нагрузки можно докупить гантели и резинки
Тренировок со своим весом для поддержания здоровья достаточно
Холестерин понизить, инсулинорезистентность, объем талии уменьшить..
У меня степпер и велотренажёр, по 20-30 минут 3 раза в неделю нормально
@kristusha_92 да, тоже, но я люблю степпер, мало места занимает и можно по дому перемещать и гантели начните с 1,5 кг
Спасибо, девочки🌸