Как правильно употреблять семена чиа: замачивать или добавлять сухими?
Купила семена чиа,их обязательно каждый раз замачивать?Или можно сразу добавлять в еду?
Комментарии
Можно добавлять в еду, только надо учитывать что они в 28 раз в желудке увеличатся. Если слишком много в сухом виде съесть, запор может быть
@beka_1111, это вот в сухом виде они так, поэтому желательно все-таки замачивать
Кто то просто в водичке замачивает и пьет с утра натощак , говорят очень полезно
Кефир с чиа мне ваще не зашел( может я сама молочку не люблю. А так можно на ночь замачивать в кефире или айране утром у вас будет суперфуд
Я кефир с гречкой на ночь ставлю,думаю могу туда добавить и чиа
У меня чайная ложка чиа на большую кружку примерно 300 гр. Но вы сами можете себе порцию определить и найдете золотой стандард.
Их очень приятно разбухшими пить☺️ в сухую вроде невозможно их есть. Я их пью с водой+лимон+мёд классное чувство насыщения
@prostushka02, я пью этот эликсир утром, как проснусь иду на кухню и готовлю его, вода лучше если будет чуть теплая, ложку чиа, ложку мёда, пол лимона сок выжимаю размешиваю все и пока я умываюсь одеваюсь, детей одеваю все отлично разбухает. Перед выходом из дома выпиваю и вперед с песней☺️
Обязательно замачивать!! Чтобы они не разбухли у вас в кишечнике и не вызвали непроходимость
Я на ночь замачиваю. За 10-15 мин она не успеет разбухнуть