Меню на день для похудения: перловка, курица, брокколи и КБЖУ
Мои тарелочки за сегодня 🍽️ и кбжу в конце) перловка, хочу я вам сказать, капец как насыщает) а еле добила свои углеводы вечером😂
Завтрак - лаваш с яйцом, запеченой курицей и овощами
Обэд - перловка с грудкой на пару и квашеной капустой, сушенок манго с чайком)
Ужин - брокколи на пару, грудка в соусе терияки, 2 хлебушка с авокадо, хлебцы со сгущенкой без сахара(безумно вкусно!) и был еще пряник, чтоб добрать углей))
Вкусный день😋
Комментарии
Вы с малышом и на подсчете калорий! Это сила 👍🏻
А вы каждый раз новое готовите? Или сразу на пару дней?
На мой взгляд, всё выглядит аппетитно. 😋
Дааа, думала это нереально, но на самом деле это получается единственное что я сейчас контролирую в жизни 😂и от этого спокойно
Каждый раз новое готтвлю) люблю свежее) но иногда и вчерашнее ем) спасибо♥️
Я думала будет больше калорий 🤔 в этом манго так безбожно много сахара, да и в терияки соусе тоже
Терияки от бренда zero) там вообще супер по ккал и вкус такой же. А манго один кусочек всего))
ссылка
Она более ванильная, чем обычная) сначала я не оценила, а поттом как оценила😂
@marta_mynd, посмотрите на вб) в ленте она точно дороже
Какая Вы молодец!
У меня конечно пока все сложно с едой после родов и рд
Сладкое селе позволяю,но даю время на восстановление и адаптацию ко всему
Как минимум к жизни с двумя детьми и наседкой мужем)
Господи 4 дня🥰 поздравляю!)))
Ваще не двмайте ни о чем)) я до 3 месяцев малышки ела все что хотела 😂
Худеть конечно 🔥и правильно кушать тоже 🔥
Но почему то не одно фото не вызвало аппетита 😐
Вы мощь я бы не смогла таким питаться ☺️
Даа чаще всего это обычная еда, чтобы быстро и питательно) когла у меня не было младенца я мутила красивые тарелочки, а щас лишь бы успеть😂 главное что вкусно
А что за сгущёнка без сахара?