Очень красивый топ я купила сегодня в Фамилии . Корсетный.
Буду носить с джинсами , которые мне «спадыают». Хочу 40 лет встретить с весом до 60 кг ) . Просто вот захотелось)
С 10 марта -5 кг. Впереди еще 2 мес и еще 5кг )
Юлия Штайнбах Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Дефицит большой у меня получается
Ккал Не более 1200-1300 наедаю
Юлия Штайнбах Мама двоих (7 лет, 8 лет)
@mazlaya94, вот сегодня так (траву и овощи не считаю). Особенно не разбежаться )
Все примитивно и достаточно аскетично
Сложные блюда не готовлю
Запеканки с сахзамом и мукой из бивня муравья не Пеку😂
Адекватно понимаю , что вес можно сбросить и дойти до желаемого это просто меньше и меньше есть
Срывов у меня давно нет , до этого я в одном весе была долгое время , держать его могу )
Хочу сбросить побыстрее , потому что затраты физические большие , сейчас увеличатся объемы беговые и такое количество ккал будет критически мало. Сил просто не будет 😅
Анастасия ЛытоваМама двоих (3 года, 10 лет)
Люблю Фамилию, там почти всегда можно найти что-то интересное и дешевое
Юлия Штайнбах Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Рост у меня 167 см
Я вообще с возрастом прихожу к мысли , что есть много того, что нам не нужно, в том числе и из продуктов
В принципе человеку нужно получить энергию
Вопрос в поедании «вкусной» еды , это вопрос удовольствия наверно , причем сомнительного
Недавно смотрела в ютубе медицинские ролики . И был сюжет про рак кишечника. Сейчас очень высокий процент данного заболевания. И это связывают именно с этой аот «вкусной» едой
Воооще меня отвернуло еще больше от этого всего
Я тоже много хожу и занимаюсь
Процент мышечной массы относительно высок , но вот решилась на эксперимент
ОксанаМама двоих (2 года, 9 лет)
Удачи! У вас то точно все получится! А я вот летом уже выхожу из декрета, а до желаемого веса так и не дошла(
АннаМама троих детей
@juliashtaynbakhh, а у меня на правой))) Почему-то по фото подумала, что правая) Особенно люблю женщин с "бородавками" на щеке))
Юлия Штайнбах Мама двоих (7 лет, 8 лет)
@lav_tm, я ее не удаляю , мне она нравится.
Мое лицо будет другим без нее
☺️
Юлия Штайнбах Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Ну да
Ушла в дефицит хороший , убрав перекусы и оставив чисто 3х разовое питание с подсчетом.
Ну и тренировки
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Алина·Мама сына (7 лет)
Я так не смогу
·Ответить