Как отличить тренировочные схватки от настоящих перед родами

Сегодня с 7:30 до 11 утра что то непонятное происходит. Сначала подумала тренировочные схватки (до этого один раз было всего пару недель назад)- живот с разной периодичность от 8 до 30 минут начинал болеть как при месячных довольно мягко,но потом отпускало. Затем присоединились новые ощущения в виде того,что я начала чувствовать начало,затем пик боли, но вот окончание схватки уже тяжело было понять в какой момент (все это довольно терпимо,боль на 2-3 по 10бальной шкале). Так как это что то новое отличающиеся от предыдущего раза подумала,что реальные схватки тем более интервал был одинаковый 7-8 минут по 30-40 секунд. Решила сходить в душ проверить - ведь говорят душ помогает при трениках,но у меня они продолжались. Легла спать, проснулась вроде как от схватки, но затем полная тишина. Сейчас на фоне побаливает то поясница то живот как при месячных, очень даже терпимо. Утром между схватками тоже ,кстати,потягивало. Вот не могу понять это то самое или тренировочные ? Утром еще неожиданно однократно диарея была ни с чего

Девочки, у кого было похожее чем в итоге все закончилось? Я то я уже настроилась на роды сегодня, а такой облом 🙈