Практика осознанности для мам: что хорошего произошло за неделю

Пятница.

Есть в психологии такая практика осознанности: замечать что-то хорошее за день и записывать. Можно даже завести дневник.

И я снова предлагаю сейчас адаптировать эту практику и сделать ее еженедельной. Подсоберите свой опыт за неделю и напишите здесь в комментариях тем, что было хорошего.

Я начну:

1. Отправила детей к бабушке с дедушкой на начевку и сходила с мужем на свидание. Все как в юности, погуляли пешком и поели😅 правда в юности мы ели шаурму и шашлык, а в этот раз поели устриц и рыбу с рисом🤭 (возраст🤫 )А на обратной дороге я захватила прекрасных чипсов лэйс с лисичками и хрумкала их на ходу. Лепота!

2. Сводила детей на Туру, застали остатки ледохода. Дети не особо оценили, больше гоняли на волнах для самокатов, а я медитировала, наблюдая за льдом, и наслаждалась теплым весенним солнцем.

А что у вас?