Как похудеть после родов при грудном вскармливании: диеты и опыт
Девочки, прошёл месяц с родов, мы на ГВ, кто как худел и можно ли сидеть на диете во время ГВ, и как правильно, кто как избавлялся от лишнего веса?
(Одежда почти вся маленькая после беременности-родов😭)
Комментарии
дам совет который поняла с 2х детей!
когда на гв хотите есть - выпейте 2 -1,5 стакана воды! это очень важно!
с первым я ела больше чем пила.
а в эту я пью много воды и аппетит уменьшается или пропадает.
У меня не было гв, но расскажу историю подруги) она ела вообще всё каждый день ела булочки, похудела на гв на 35 кг за полтора года 😳
Получается, что она вернула добеременный вес и ещё 15 кг)) стала стройнее, чем на 1 курсе в 17 лет😄 гв же само по себе 700 ккал забирает, насколько я знаю
Не спешите, дайте себе время восстановиться, организм ещё в стрессе после родов и беременности, успеется все, и похудеть, и спорт, но хотя бы месяца через три. Пока просто питацтесь сбалансированно и полезно, это и вам, и организму на пользу 🫶
Да, только питание и прогулка с коляской, жестить не буду, всё-таки это влияет на молоко и на здоровье, вы правы, спасибо. 🙏
Я тоже без диет, убирала сладкое и на ночь не ела, добавляла домашние занятия
Ой как я маялась, прям вообще, измучилась, потом девочки подсказали, худела с нутрицологом, не дорого, у неё есть и групповая работа, и личка, и у меня на глазах вес стал уходить, ну и научилась полезным привычкам, внедряю даже для ребёнка, если нужно напишите, дам контакт и будет вам счастье ☺✨
Убрать мучное, сладкое, уменьшить порции. Но кушать сбалансировано , чтобы хватало для кормления. Побольше белка, клетчатки. Мясо, рыбу, крупы, овощи.
9 лет назад на гв худела без каких-либо диет, только потому что кормила, в этот раз вес не пошел пока не убрала всю запрещенку . Я и так была на диете из-за колик у сына , но могла позволить печеньки Мария поесть на ночь , убрала их тоже, тогда появился хоть какой-то сдвиг в весе .
Побольше гулять с коляской еще , погода пока позволяет.
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
нужно немного подождать. чаще на гв все уходит естественным образом.
иногда бывает наоборот за счет пролактина, он может способствовать задержке жира у некоторых женщин.
месяц это слишком мало. вот полгода если пройдет а результата не будет тогда надо бить тревогу.