Как похудеть и подтянуть живот после родов на ГВ: тренировки и питание
Как готовите тело к лету на ГВ, чтобы и похудеть и молоко не пропало? 😄 Поделитесь методами и ссылками на тренировки💪🏻
Какие у вас цели и промежуточные результаты?
У меня цель- подтянуть живот, чтобы в середине мая красиво выглядеть в обтягивающем платье на нашей годовщине свадьбы. 👰🏻♀️
После КС до сих пор живот будто на 5 месяце беременности 😄 вот спустя пол года начала делать лёгкие тренировки для мышц кора и пресса (но не качаю пресс) и почти неделю слежу за питанием
Комментарии
У меня нет цели в кг или к лету, новому году и тд. Есть цель изменить образ жизни полностью, чтобы я могла так жить всегда.
Пока считаю калории, чтобы привыкнуть и прикинуть, сколько и чего могу поесть примерно в течение дня. Потом планирую уйти от подсчёта к методу гарвардской тарелки постепенно. Но не ограничиваю себя ни в каких продуктах, просто стараюсь адекватно вписать в рацион.
Нормализовала приём жидкости, пью от 1,5 литров воды в день.
Стараюсь двигаться каждый день. Даже 5 мин на беговой дорожке шагом в день (помимо прогулок с ребенком) уже лучше, чем ничего. При наличии сил и времени могу сделать тренировку в приложении фит старс.
На дюкане худела, с молоком ничего не произошло, было много, но ребёнок старше была, почти год
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как навести порядок в детской комнате: лайфхаки мам
Девчонки, у кого такой же бардак в детской? У меня сил нет даже одну сотую этого хаоса разобрать. А вы как справляетесь? Есть какие-то лайфхаки или идеи?
UPD: пора переквалифицировать пост в конкурс самых убранных, чистых детских комнат и их лучших в мире матерей 😄
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
приходите на марафон)