Мама сына (8 лет), беременна (28 нед.)

Что делать, если постоянно болит спина при беременности?

У меня болит спина в этом месте, ноет, причем прям с утра и до вечера, у кого так было? Чем облегчить? мне еще две недели работать,иногда прям невыносимо

Боли в спине при беременности Здоровье беременных Советы мам

Лучший комментарий

Алёна03.04.2026

Мама двоих (2 года, 8 лет)

Скорее всего грудной перегружен, попробуйте вот такое упражнение из пилатеса «раскрытие книги»

Колени при повороте грудного остаются на месте, а Вы раскрываетесь, как будто руку и лопатку верхнюю хотите положить на пол. Кто-то подожит даже, кто-то нет, у каждого своя подвижность позвоночника. На одной стороне раз 15, потом на другой.

Но каждый день. Можно 2 раза в день.

Вдох стараться делать в ребра «боковые»

Анастасия04.04.2026

Мама сына (8 лет), беременна (28 нед.)

Попробую, спасибо 🌸

Катерина03.04.2026

Мама троих детей

К остеопату сходить

Мне аппликатор Кузнецова помогает боль снять, на вб купила (для спины и для шеи). Лежу по 10 мин, раза 2 в день. А вообще нужно к неврологу обратиться. И самое главное, это гимнастика, правильная…каждый день, особенное с сидячей работой.

Анастасия 03.04.2026

Мама четверых детей

Скорее всего нагрузка увеличилась из-за живота,центр тяжести смещается.Может с бандажом лучше будет?

Анастасия03.04.2026

Мама сына (8 лет), беременна (28 нед.)

Бандаж не помогает(

Валентина 03.04.2026

Мама двоих (2 года, 4 года)

Тут только к неврологу. До его приёма-как вариант, мазать диклофенаком (не стероидный противоспалительный препарат, заодно и обезбол). И на гвоздях лежать. У мужа доски, не помню, как называются. Помогают. Он лечение прошёл у невролога, я ему ставила уколы. Но это нужно физически не работать, тогда всё ок будет. Поэтому после лечения спасаемся диклофенаком и гвоздями

Olga03.04.2026

Мама сына (4 года)

Меня спасал только ролик для спины, с углублением для позвоночника, главное чтобы было

Мария03.04.2026

Сколиоз. Зарядка лфк каждый день

Анастасия03.04.2026

Мама сына (8 лет), беременна (28 нед.)

@shuwaeva, @kremgz, @nasihka, @butasova1996, @koshenzia, @vpiterepittt спасибо что откликнулись🌸 буду делать гимнастику до приема врача, а дальше что врач скажет

Анастасия03.04.2026

Мама троих детей

У меня это место болит лет с 18...со временем это место стало отдавать в грудь. У меня это проявление остеохондроза

Анастасия03.04.2026

Мама сына (8 лет), беременна (28 нед.)

Вот мне кажется, что у меня тоже иногда отдает в грудь(

Анастасия03.04.2026

Мама троих детей

с появлением детей эта штука ухудшается( потому что то на одной руке их носишь, то на другой. Лучше идти к неврологу и остеопату, если это реально остеохондроз. Скорей всего надо будет делать упражнения, коврик Кузнецова порекомендуют

Diyora03.04.2026

Мама двоих (младенец)

Это может быть что угодно,поможет только специалист и снимок

В моём случае это межпозвоночная грыжа оказалась

Анастасия03.04.2026

Мама сына (8 лет), беременна (28 нед.)

как сейчас у вас обстоят с ней дела?(

Diyora03.04.2026

Мама двоих (младенец)

@anastasiapolyakova,после узналось,что диск не поврежден,нужна терапия по растяжке позвоночника,у нас в городе такого нет,но и надо с двумя детьми найти время выбраться в СПБ,пока спасаюсь турником и легкой зарядкой для спины🥲

Diyora03.04.2026

Мама двоих (младенец)

@anastasiapolyakova,мажу диклофенак,еще порекомендовали свечи,но они до ужаса болючие,ощущения прям острые

Diyora03.04.2026

Мама двоих (младенец)

Кстати,при ходьбе на левую ногу отдаёт в спину боль

Алёна03.04.2026

Мама двоих (2 года, 8 лет)

А это может быть защемление нерва. Здесь можно аккуратно упражнения на подвижность поясницы, еще можно грушевидную мышцу растянуть, но с животиком сложновато будет, так же если ягодицей подсесть на мяч типа теннисного и поездить на нем, найти болевую точку и минуту не в полную силу посидеть.