Мамы, откуда взять сил. Я в таком состоянии, что уже просто даже не знаю, чего хочу и как себя порадовать. Даже музыку не хочется толком слушать. Даже сериал новый начать не хочу. Но главное - просто нет сил, встала - уже устала. На работе стресс, в саду болезни.
Что вас бодрит?
Щитовидка на верхней границе нормы, гемоглобин на нижней, аит. Витамин д надо попить, наверное.
halloluciusМама четверых детей
Витамин Д, дааа... у меня такое состояние в прошлом году было. В этом пила фортедетрим по назначению врача, подняла с 12 до 45, вот тогда стала себя чувствовать очень хорошо. Вот такой пила
Грузовичок с тремя прицепамиМама троих детей
Если подозреваете депрессию, сходите к врачу. Возможно, назначат антидепрессанты https://dzen.ru/a/ac88ck0YwgOJld9K
Lidia LegostaevaМама двоих (6 лет, 9 лет)
Доброй ночи. Для начала, чтобы понять откуда браться силам, надо разобраться- куда они уходят. Можно сколько угодно лить воду в кувшин, но если снизу дырка - то ничего не поможет.
Изначально надо исключить физиологичные моменты. Как ваш ферритин? Была ли консультация эндокринолога на счет гормонов щитовидки?
Как со сном и питанием?
А дальше уже смотреть, как наполняться. Я как-то писала серию постов на счет ресурса, вдруг найдете там что-то полезное для себя. #ресурс_legoli
Если на работе стресс, а дома постоянные болезни, то очень логично , что с утра уже будет вымотанное состояние. Тут важно заметить, какие нюансы могут этот стресс хоть чуть-чуть снизить эффект от таких нагрузок. Где в вопросах болезней можно дать себе передышку? Возможно легче относиться (хотя звучит и банально , и сложно одновременно, но иногда очень облегчает жизнь), не к болезням, так к быту или ответственности, что на вас лежит.
И еще момент. Проходили ли вы тест Бека? Потому что иногда то, что вы описываете, может быть признаком депрессивного эпизода.
ТаняМама дочки (3 года)
Спасибо, прошла тест. У меня субдепрессия, умеренная депрессия. Вроде не слишком критично. Плюс пмс 🙊это скорее влияет на настроение и раздражительность, они объяснимы, а усталость.. тоже, конечно, но с этим надо что-то делать)
Ферритин надо проверить, щитовидку раз в год обычно проверяю, по идее сейчас тоже надо бы.. но я даже до стоматолога не могу дойти
Спать хочется больше, чем обычно. Посмотрю по тегу, благодарю. Да, сама болела, дочка болела, ещё у нее ВПС, переживания всегда есть. Но так как от меня это все не зависит и сделать я мало что могу, то надо учиться быть проще.
🌸
Lidia LegostaevaМама двоих (6 лет, 9 лет)
@flyfox, вы перечислили очень много нюансов которые могут влиять на состояние. Тест, конечно, не является точным, так как он выдает картину в моменте. И на него влияет состояние в моменте. На всякий случай можно его проходить раз в какое время.
ТатьянаМама двоих (4 года, 10 лет)
Проверять железо полностью, не только гемоглобин, он обычно падает последним
ТаняМама дочки (3 года)
Вроде иногда бывает, наоборот, в норме при низком гемоглобине. Надо проверить, спасибо
Мама делится отчаянием от поведения дочери-подростка: капризы, неблагодарность, отсутствие ценностей. Как справиться с гневом и не кричать? Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки, добрый вечер. Когда говорили, что с двумя тяжело... Действительно не врали. У меня иногда под вечер даже нет сил помыться?! Про маникюр, педикюр, поход в салон... Я молчу... Я просто ничего не хочу уже. Ни шоппинг, ни прогулки НИЧЕГО... я хочу только ТИШИНЫ... А скоро на работу... Где мне силы найти. Может я просто чем-то болею. Но я уже сутра встаю уставшая. Это только у меня так?
Я недавно писала пост о том, что не понимаю, откуда берутся силы на второго ребёнка , и тут наткнулась на пост девушки, которая без сил, еле уложила младшего спать , а старшие начали орать, пока она была в туалете. И пишет, как всех нахер не убить? Я никого не осуждаю, это первое о чем хочу сказать. И второе, вот именно поэтому это чертовки сложно на все найти время, качественное время. И быть в ресурсе И я не пойму, неужели лучше быть чуть-чуть хорошей мамой для нескольких, чем полноценно для одного. Может меня не все поймут, но ещё раз, я никого не осуждаю..просто рассуждаю Просто...ну это же очевидно,что это просто пиздец выматывает , что это бесконечный день сурка где тебя вечно все дёргают и от тебя всем что-то надо. И это же очевидно, старшие бут орать, когда младшим пора спать ... Получился полный сумбур ...мысли вслух
Девочки ну прошу совета… Ситуация такая. Значит у меня есть сын,ему 9 лет. Сын от первого мужа. Развелись мы,когда ему было 2 года. Я его ростила сама. Ну прям максимально вкладывалась. Вышла даже замуж,но пришлось развестись и второй раз. Так вот сын поехал на каникулы в Москву к отцу и бабушке. Заявляет мне я хочу жить с папой в Краснодаре . У меня своя квартира в Питере,у бывшего мужа в Краснодаре. Условия у нас у обоих есть. Я просто столько сил вложила в ребенка… А тут я хочу жить с папой ,он добрый…. Мне очень неприятно как бы…. Муж бывший тоже просит этого. Я не знаю как быть. Я до последнего не разрешаю. Мне обидно даже как то….
Сил моих больше нет... Сын писается в кровать, почти каждую ночь! Перед сном я у него спрашиваю будет ли он писать, иногда он говорит да, и тогда кровать сухая, а иногда говорит - я не хочу, и кровать обязательно будет мокрая. Я же не могу его заставить пописать, говорит не хочу, вот я и думаю, что не хочет. Хоть памперс надевай почти в 4 года блин. Я уже не знаю что делать.
Галина·Мама двоих (младенец)
У вас ещё и ферритин, скорее всего, низкий, раз такое самочувствие. Попейте железо и Д, мне к ним ещё энтеролактис фибру назначали, чтобы восстановить микрофлору кишечника и чтобы все витамины, и из еды, и добавленные, лучше усваивались. Бодрее стала после курса
·Ответить