Мамы, откуда взять сил. Я в таком состоянии, что уже просто даже не знаю, чего хочу и как себя порадовать. Даже музыку не хочется толком слушать. Даже сериал новый начать не хочу. Но главное - просто нет сил, встала - уже устала. На работе стресс, в саду болезни.
Что вас бодрит?
Щитовидка на верхней границе нормы, гемоглобин на нижней, аит. Витамин д надо попить, наверное.
Мама делится отчаянием от поведения дочери-подростка: капризы, неблагодарность, отсутствие ценностей. Как справиться с гневом и не кричать? Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки, добрый вечер. Когда говорили, что с двумя тяжело... Действительно не врали. У меня иногда под вечер даже нет сил помыться?! Про маникюр, педикюр, поход в салон... Я молчу... Я просто ничего не хочу уже. Ни шоппинг, ни прогулки НИЧЕГО... я хочу только ТИШИНЫ... А скоро на работу... Где мне силы найти. Может я просто чем-то болею. Но я уже сутра встаю уставшая. Это только у меня так?
Я недавно писала пост о том, что не понимаю, откуда берутся силы на второго ребёнка , и тут наткнулась на пост девушки, которая без сил, еле уложила младшего спать , а старшие начали орать, пока она была в туалете. И пишет, как всех нахер не убить? Я никого не осуждаю, это первое о чем хочу сказать. И второе, вот именно поэтому это чертовки сложно на все найти время, качественное время. И быть в ресурсе И я не пойму, неужели лучше быть чуть-чуть хорошей мамой для нескольких, чем полноценно для одного. Может меня не все поймут, но ещё раз, я никого не осуждаю..просто рассуждаю Просто...ну это же очевидно,что это просто пиздец выматывает , что это бесконечный день сурка где тебя вечно все дёргают и от тебя всем что-то надо. И это же очевидно, старшие бут орать, когда младшим пора спать ... Получился полный сумбур ...мысли вслух
Девочки ну прошу совета… Ситуация такая. Значит у меня есть сын,ему 9 лет. Сын от первого мужа. Развелись мы,когда ему было 2 года. Я его ростила сама. Ну прям максимально вкладывалась. Вышла даже замуж,но пришлось развестись и второй раз. Так вот сын поехал на каникулы в Москву к отцу и бабушке. Заявляет мне я хочу жить с папой в Краснодаре . У меня своя квартира в Питере,у бывшего мужа в Краснодаре. Условия у нас у обоих есть. Я просто столько сил вложила в ребенка… А тут я хочу жить с папой ,он добрый…. Мне очень неприятно как бы…. Муж бывший тоже просит этого. Я не знаю как быть. Я до последнего не разрешаю. Мне обидно даже как то….
Сил моих больше нет... Сын писается в кровать, почти каждую ночь! Перед сном я у него спрашиваю будет ли он писать, иногда он говорит да, и тогда кровать сухая, а иногда говорит - я не хочу, и кровать обязательно будет мокрая. Я же не могу его заставить пописать, говорит не хочу, вот я и думаю, что не хочет. Хоть памперс надевай почти в 4 года блин. Я уже не знаю что делать.
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Проверять железо полностью, не только гемоглобин, он обычно падает последним
Таня··
Мама дочки (3 года)
Вроде иногда бывает, наоборот, в норме при низком гемоглобине. Надо проверить, спасибо
🫧🫧🫧·
Ферритин и железо проверяйте
Lidia Legostaeva·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Доброй ночи. Для начала, чтобы понять откуда браться силам, надо разобраться- куда они уходят. Можно сколько угодно лить воду в кувшин, но если снизу дырка - то ничего не поможет.
Изначально надо исключить физиологичные моменты. Как ваш ферритин? Была ли консультация эндокринолога на счет гормонов щитовидки?
Как со сном и питанием?
А дальше уже смотреть, как наполняться. Я как-то писала серию постов на счет ресурса, вдруг найдете там что-то полезное для себя. #ресурс_legoli
Если на работе стресс, а дома постоянные болезни, то очень логично , что с утра уже будет вымотанное состояние. Тут важно заметить, какие нюансы могут этот стресс хоть чуть-чуть снизить эффект от таких нагрузок. Где в вопросах болезней можно дать себе передышку? Возможно легче относиться (хотя звучит и банально , и сложно одновременно, но иногда очень облегчает жизнь), не к болезням, так к быту или ответственности, что на вас лежит.
И еще момент. Проходили ли вы тест Бека? Потому что иногда то, что вы описываете, может быть признаком депрессивного эпизода.
Таня··
Мама дочки (3 года)
Спасибо, прошла тест. У меня субдепрессия, умеренная депрессия. Вроде не слишком критично. Плюс пмс 🙊это скорее влияет на настроение и раздражительность, они объяснимы, а усталость.. тоже, конечно, но с этим надо что-то делать)
Ферритин надо проверить, щитовидку раз в год обычно проверяю, по идее сейчас тоже надо бы.. но я даже до стоматолога не могу дойти
Спать хочется больше, чем обычно. Посмотрю по тегу, благодарю. Да, сама болела, дочка болела, ещё у нее ВПС, переживания всегда есть. Но так как от меня это все не зависит и сделать я мало что могу, то надо учиться быть проще.
🌸
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
вы перечислили очень много нюансов которые могут влиять на состояние. Тест, конечно, не является точным, так как он выдает картину в моменте. И на него влияет состояние в моменте. На всякий случай можно его проходить раз в какое время.
Таня··
Мама дочки (3 года)
_psy, буду знать про этот тест, спасибо!
Грузовичок с тремя прицепами·
Мама троих детей
Если подозреваете депрессию, сходите к врачу. Возможно, назначат антидепрессанты https://dzen.ru/a/ac88ck0YwgOJld9K
Таня··
Мама дочки (3 года)
Я не думаю, что депрессия, скорее нет сил. Но я почитаю, спасибо!
hallolucius·
Витамин Д, дааа... у меня такое состояние в прошлом году было. В этом пила фортедетрим по назначению врача, подняла с 12 до 45, вот тогда стала себя чувствовать очень хорошо. Вот такой пила
Таня··
Мама дочки (3 года)
Благодарю! 45- это прям хорошо💪🏻Рада, что помогло, буду тоже разбираться
Галина·
У вас ещё и ферритин, скорее всего, низкий, раз такое самочувствие. Попейте железо и Д, мне к ним ещё энтеролактис фибру назначали, чтобы восстановить микрофлору кишечника и чтобы все витамины, и из еды, и добавленные, лучше усваивались. Бодрее стала после курса
Таня··
Мама дочки (3 года)
Скорее всего. Надо сдать и пропить. Спасибо! Здорово, что это помогло👍