Как считать калории и БЖУ при дефиците: приложения для мам
Девочки, кто на дефиците, вы сами рассчитываете свой рацион?
Я никак не могу прдружится с фат сикрет, может есть какое нибудь другое приложение?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки, кто на дефиците, вы сами рассчитываете свой рацион?
Я никак не могу прдружится с фат сикрет, может есть какое нибудь другое приложение?
Олеся·
Мне нравится язио
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Вот это нравится
Екатерина·
Да, сама. Учитываю безопасные для себя продукты. От чего не будет болеть желудок, пучить, отёка не будет и тд. Мне важно много белка есть, меньше углей, но при этом клетчатку есть.
Пробовала хики, мне не нравится, я с фат сикрет на ты)) может Вам подойдет хики
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Просто ем творог мясо и овощи. В конце дня смотрю, что добрать нужно белки жиры или углеводы. В принципе я ем все, могу и шаверму съесть, главное все это подстроить под кбжу. Но я начинаю есть в 13-00 и на вечер оставляю себе 700 калорий что бы нормально поесть с вкусняшками.
Наталья·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Тоже пользуюсь язио
Елена·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Я раньше считала на сайте зожник, но последнее время с телефона он не открывается, даже с ноутбука не всегда. Недавно посоветовали считать в счётчика Ушакова, по подсчёту они близки достаточно, теперь там считаю. Прям в поисковике напишите счётчик Ушакова онлайн, ставите свои данные и она вам выдает дефицит калорий, а белки, жиры и углеводы уже сами считаете. А приложение у меня счетчик Большакова, но он только для андроида.
Марина·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Худеем вместе