Как уснуть ночью: бессонница и тяжесть в сердце у мамы

Не могу заснуть.. Даже сердцу как-то тяжело или это спина болит.. Попила уже цикорий.. Заправила посуду.. Бесит.. Скоро вставать😭 как уснуть то 🙈