Почему я трясусь после ссоры и как успокоиться
Почему я когда с кем поругаюсь , я начинаю трястись , волноваться. Сколько себе говорю, тише тише не кипишуй, потише. Ненадо голос повышать, спокойнее. Потом еще долго анализирую, тогда надо было так сказать или не сказать итд. Нет , меня все трясет. А некоторые стоят и тебя накрывают и спокойным ехидным взглядом шлют . Это нервы да ? Или просто такой надо уметь 🤣
Анисат·
Мама двоих (5 лет, 36 лет)
Это страх подсознания , когда не знаешь как поступить в ситуации, которой сталкиваешься впервые, со временем пройдет, нужно больше опыта в конфликтах
~··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я даже в такие моменты теряюсь, не могу собрать 2 слова. А тебя уже давно послали, обосрали и еще закопали 🤣
Анисат··
Мама двоих (5 лет, 36 лет)
это от того что мало знаний об этом мире о людях их психологии , вам еще все предстоит , советую носить защитные амулеты которые вам по духу
~··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
что предстоит 😆 типо еще будут много ссоры . Нее я мало конфликтный , но если выбещут то могу поссорится но потом будут себя жрать .
I’m·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Меня с недавних пор прям реально начинает трясти от злости или ярости …. Раньше такого не было 🙈
Алина··
У меня также было, еще пульс учащался 🫣
Потом перестала ночами спать, всегда была злой и вспыльчивой
Пошла к неврологу, пропила таблетки 10 дней и все стало ок, уже почти два года не было этого чувства
I’m··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
о, я тоже ночами не сплю! Либо мало. Какие таблетки пили ?
Алина··
атаракс, но лучше с врачом проконсультироваться
Вера ·
Мама четверых детей
Меня тоже трясёт, как от холода когда ругаюсь с кем-то (
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Избегающий тип. Страх быть непринятой, плохой.
Здесь нужно работать над доверием к своим мыслям, действиям, самоценности ❤
~··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Оо у меня синдром отличника. Я очень придирчивая к себе. Пока все не будет отлично, я не буду действовать. Иногда вообще наоборот могу просто идти на риски.
Lidia Legostaeva·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
А трястись вы когда начинаете, в процессе или после?
Какие мысли появляются до ссоры и впоследствии?
Можно предположить, что это смесь желания отстоять свои границы, но в то же время страх осуждения и отвержения. По этому и выходит всё через тело.
Но это только предположение.
А в мыслемешалке после чаще всего что вы меняете уже в прошедшем диалоге? Думаете, что можно было мягче/жестче/подробнее?
~··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ой, не знаю даже. У меня даже есть пару человечков , когда слышу что мне нужно будет с ними контактировать, мое тело начинает волноваться, дрожать изнутри , будто я их боюсь. Да сними быт конфликты(и знаю что этих людей просто так словами не победить 🤣 они как пулеметы.) но я взрослый человек, головой понимаю что боятся мне их не зачем, но тело не контролировать . Поэтому стараюсь вообще с ними не видится и не контактировать, но они в нашем кругу, не могу полностью избавить от моего окружения.
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
очень классическая ситуация, понимаю. Тело от одной мысли о человеке может уже входить в состояние готовности к опасности. Т.е опасности еще нет, но тело уже мобилизировало все силы. Похоже какой-то сильный стимул/мысль связана с этими людьми и идет реакция от любого упоминания.
Тело не проконтролировать, да. Но можно потихоньку эту связь: «стимул-реакция» разрывать и строить новую.
Избегание в моменте очень облегчает состояние, но если невозможно полностью убежать, то каждая встреча будет даваться еще сложнее, так как раз вы избегаете, то подсознание ощущает этих людей как врагов и опасность.
Марта·
Мама дочки (8 лет)
Вы всегда были такой?
~··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
В принципе да. А в последние время еще начала чувствовать, что я постоянно нервная.
Арина·
Мама дочки (3 года), беременна (27 нед.)
Я такая же
Но пытаюсь держать себя в руках
Но эмоционально тяжело
M a m a s i t a·
Мама троих детей
Адреналин выделяется ,вот и все)
И «избегающий тип» тут не при чем)
Карина··
Мама сына (4 года)
Согласна. Просто большой выброс адреналина, не нужно сюда психологические проблемы привязывать. Автор, Вы наверняка спокойная и не конфликтная, добрая девушка, поэтому Вас такие ситуации сильно выводят из равновесия. У меня также 💁♀️
Я вообще долгое время считала, что я сама притягиваю эти конфликты, так как не получается во время отстоять границы, то есть, я так воспитана очень вежливой, в какой-то степени даже терпеливой, но когда чувствую что эту вежливость начинают сильно юзать, воспринимают за слабость, тогда взрываюсь, и начинаю резко отстаивать себя, в такие моменты начинает трясти. Во время отстаивать свои границы я так и не научилась, но по наблюдениям поняла, что после таких всплесков люди ‘боятся’ уже относится ко мне пренебрежительно, так как понимают, что я не слабая, а просто хорошо воспитанная и сдержанная, и могу легко, извините, осадить, просто не хочу доводить до такого