Как научиться есть меньше и чувствовать насыщение?
Восхищаюсь женщинами, которые мало едят. Могут спокойно не доесть, даже если очень вкусно, потому что уже насытились. Как они это делают 😩
Комментарии
Привычка видимо. Ятем порцию бывает меньше чем мой младший, наедаюсь, даже если вкусно.Не буду есть если чувствую что наелась, никогда, иначе мне плохо потом
У меня дочка такая. Я прямо мечтала об этом. У нее если стоп значит больше не надо.
У детей у всех так, если не заставлять
Базовые настройки не сбитые взрослыми )
В меня в детстве впихивали еду, чтоб тарелка была пустая. А теперь если я переем, меня тошнит. Поэтому спокойно могу не доесть, оставить.
Муж недоедал, мало еды было, сметает все на своем пути и за всеми доедает 🤷♀️
Мне вот с детства вдалбливали есть до конца. До последней крошки, хочешь не хочешь не волнует. Ешь и всё. Дочку я не заставляю есть. Она часто не доедает порцию. На мой вопрос не вкусно что-ли, отвечает вкусно, но я наелась. И я такая, как из мема «у меня такого никогда не было».
Тоже не заставляю, бывает муж или еще кто-то начинает: ну пару ложек осталось, доешь
Ну и нахрена ?
@marieroyan вот с этого начинается неправильные отношения с едой. Потом поощрение в виде сладкого, например. Скучно - поешь, плохо - поешь, грустно - поешь. И вот , во взрослой жизни - Здравствуйте, я лишний вес
Я б ела все в этой жизни до конца потому что потом меня мучает совесть что выкидываю деньги
Но по итогу съела половину и мне тупо плохо 👎🏼
Это ужасно
Ой ой ой 😩 и правда, тяжело
А мне не из-за денег
Я просто не наедаюсь небольшими порциями
Здравствуйте, а чего ими восхищаться, просто здоровые отношения с едой. У Вас, возможно, есть рпп, как и у очень многих
Просто чаще всего если продолжить есть после насыщения,получается переедание со всеми его прелестями)
Привычка видимо, наработанная.
Я недавно впервые села на диету с подсчетом кбжу и за месяц обнаружила, что еды мне надо меньше и сладкое я уже не хочу вообще
@grudnoevskarmlivanie, да, сбивается, но если считать полгода думаю что можно привыкнуть точно
@lolkekkk я считала) просто стала знать, сколько примерно где калорий)) но так как причина не проработана, возвращаюсь к привычному образу питания (сейчас единственное что исключила это растительные масла).
Ем, когда стресс, когда скучно и естественно большими объемами
Мне препарат Велгия хорошо помог в этом плане. Похудела на нем на 20 кг и ем гораздо-гораздо меньше. Спокойно могу не доесть, хотя раньше все по ноль сметала