Как научиться есть меньше и чувствовать насыщение?
Восхищаюсь женщинами, которые мало едят. Могут спокойно не доесть, даже если очень вкусно, потому что уже насытились. Как они это делают 😩
Восхищаюсь женщинами, которые мало едят. Могут спокойно не доесть, даже если очень вкусно, потому что уже насытились. Как они это делают 😩
Лилия·
Привычка видимо. Ятем порцию бывает меньше чем мой младший, наедаюсь, даже если вкусно.Не буду есть если чувствую что наелась, никогда, иначе мне плохо потом
Марина·
У меня дочка такая. Я прямо мечтала об этом. У нее если стоп значит больше не надо.
Мария··
Мама троих детей
У детей у всех так, если не заставлять
Базовые настройки не сбитые взрослыми )
МиМи·
О, это моя дочь 😅 такой надо родиться 🦸🏼♀️
🫧🫧🫧·
В меня в детстве впихивали еду, чтоб тарелка была пустая. А теперь если я переем, меня тошнит. Поэтому спокойно могу не доесть, оставить.
Муж недоедал, мало еды было, сметает все на своем пути и за всеми доедает 🤷♀️
Жанна·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Мне вот с детства вдалбливали есть до конца. До последней крошки, хочешь не хочешь не волнует. Ешь и всё. Дочку я не заставляю есть. Она часто не доедает порцию. На мой вопрос не вкусно что-ли, отвечает вкусно, но я наелась. И я такая, как из мема «у меня такого никогда не было».
Мария··
Мама троих детей
А что так можно было ?))
Мария··
Мама троих детей
Тоже не заставляю, бывает муж или еще кто-то начинает: ну пару ложек осталось, доешь
Ну и нахрена ?
Жанна··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@marieroyan вот с этого начинается неправильные отношения с едой. Потом поощрение в виде сладкого, например. Скучно - поешь, плохо - поешь, грустно - поешь. И вот , во взрослой жизни - Здравствуйте, я лишний вес
Кристина Устинова ·
Мама дочки (8 лет)
Я б ела все в этой жизни до конца потому что потом меня мучает совесть что выкидываю деньги
Но по итогу съела половину и мне тупо плохо 👎🏼
Это ужасно
Мария··
Мама троих детей
Ой ой ой 😩 и правда, тяжело
А мне не из-за денег
Я просто не наедаюсь небольшими порциями
Татьяна ·
Мама двоих (12 лет, 16 лет)
Здравствуйте, а чего ими восхищаться, просто здоровые отношения с едой. У Вас, возможно, есть рпп, как и у очень многих
Мария··
Мама троих детей
Значит восхищаюсь здоровым отношениям с едой)
Татьяна ··
Мама двоих (12 лет, 16 лет)
@marieroyan Вы тоже так можете)
🐾🐾🐾·
Просто чаще всего если продолжить есть после насыщения,получается переедание со всеми его прелестями)
Мария··
Мама троих детей
Да я тупо не насыщаюсь такими порциями мизерными
Ксюша·
Привычка видимо, наработанная.
Я недавно впервые села на диету с подсчетом кбжу и за месяц обнаружила, что еды мне надо меньше и сладкое я уже не хочу вообще
Татьяна ··
Мама двоих (12 лет, 16 лет)
Да, но когда перестаешь считать😁
Ксюша··
да, сбивается, но если считать полгода думаю что можно привыкнуть точно
Татьяна ··
Мама двоих (12 лет, 16 лет)
я считала) просто стала знать, сколько примерно где калорий)) но так как причина не проработана, возвращаюсь к привычному образу питания (сейчас единственное что исключила это растительные масла).
Ем, когда стресс, когда скучно и естественно большими объемами