Как научиться есть меньше и чувствовать насыщение?
Восхищаюсь женщинами, которые мало едят. Могут спокойно не доесть, даже если очень вкусно, потому что уже насытились. Как они это делают 😩
Комментарии
МаринаМама дочки (3 года)
У меня дочка такая. Я прямо мечтала об этом. У нее если стоп значит больше не надо.
МарияМама троих детей
У детей у всех так, если не заставлять
Базовые настройки не сбитые взрослыми )
МиМиМама дочки (9 лет)
О, это моя дочь 😅 такой надо родиться 🦸🏼♀️
🫧🫧🫧Мама дочки (2 года)
В меня в детстве впихивали еду, чтоб тарелка была пустая. А теперь если я переем, меня тошнит. Поэтому спокойно могу не доесть, оставить.
Муж недоедал, мало еды было, сметает все на своем пути и за всеми доедает 🤷♀️
ЖаннаМама двоих (6 лет, 8 лет)
Мне вот с детства вдалбливали есть до конца. До последней крошки, хочешь не хочешь не волнует. Ешь и всё. Дочку я не заставляю есть. Она часто не доедает порцию. На мой вопрос не вкусно что-ли, отвечает вкусно, но я наелась. И я такая, как из мема «у меня такого никогда не было».
МарияМама троих детей
А что так можно было ?))
МарияМама троих детей
Тоже не заставляю, бывает муж или еще кто-то начинает: ну пару ложек осталось, доешь
Ну и нахрена ?
ЖаннаМама двоих (6 лет, 8 лет)
@marieroyan вот с этого начинается неправильные отношения с едой. Потом поощрение в виде сладкого, например. Скучно - поешь, плохо - поешь, грустно - поешь. И вот , во взрослой жизни - Здравствуйте, я лишний вес
Кристина Устинова Мама дочки (8 лет)
Я б ела все в этой жизни до конца потому что потом меня мучает совесть что выкидываю деньги
Но по итогу съела половину и мне тупо плохо 👎🏼
Это ужасно
МарияМама троих детей
Ой ой ой 😩 и правда, тяжело
А мне не из-за денег
Я просто не наедаюсь небольшими порциями
Татьяна Мама двоих (12 лет, 16 лет)
Здравствуйте, а чего ими восхищаться, просто здоровые отношения с едой. У Вас, возможно, есть рпп, как и у очень многих
МарияМама троих детей
Значит восхищаюсь здоровым отношениям с едой)
Татьяна Мама двоих (12 лет, 16 лет)
@marieroyan Вы тоже так можете)
Просто чаще всего если продолжить есть после насыщения,получается переедание со всеми его прелестями)
МарияМама троих детей
Да я тупо не насыщаюсь такими порциями мизерными
КсюшаМама сына (3 года)
Привычка видимо, наработанная.
Я недавно впервые села на диету с подсчетом кбжу и за месяц обнаружила, что еды мне надо меньше и сладкое я уже не хочу вообще
Татьяна Мама двоих (12 лет, 16 лет)
Да, но когда перестаешь считать😁
КсюшаМама сына (3 года)
@grudnoevskarmlivanie, да, сбивается, но если считать полгода думаю что можно привыкнуть точно
Татьяна Мама двоих (12 лет, 16 лет)
@lolkekkk я считала) просто стала знать, сколько примерно где калорий)) но так как причина не проработана, возвращаюсь к привычному образу питания (сейчас единственное что исключила это растительные масла).
Ем, когда стресс, когда скучно и естественно большими объемами
Лилия·Мама троих детей
Привычка видимо. Ятем порцию бывает меньше чем мой младший, наедаюсь, даже если вкусно.Не буду есть если чувствую что наелась, никогда, иначе мне плохо потом
·Ответить