Вопрос психологу: бесплатная консультация для мам

Начните с книги Р. Норвуд «женщины, которые любят слишком сильно». Но лучше идти в терапию и разбираться, почему изначально Вы у себя не на первом месте

@kristi_gestalt спасибо

Конечно!

@kristi_gestalt ревную мужа к его бывшим, сравниваю себя с ними. Он не рассказывает, просто однажды упомянул и все, меня просто кроет. Ревную, сравниваю себя с ними, причем я в худшую сторону, хочется быть лучше чем они.

Понимаю что сейчас-то он со мной, он мой, но ничего не могу с собой поделать. В какую сторону двигаться чтобы справится со своими чувствами? Что делать?

@uli.a, разобраться не с ревностью а в себе. Почему вдруг Вы решили, что можете сравнивать себя с другими, еще и не в свою пользу, откуда это появилось и когда зародилось. Девушки и муж тут ни при чем. С этим работают в гештальт-подходе

Вы вообще не обязаны любить чужую дочь. Да, по документам она Ваш родственник, но испытывать вину за недостаток любви или раздражение здесь неправильно. Уже хорошо, что Вы не против жить с совершеннолетним ребенком от первого брака. Что касается объятий - их избегать не стоит, если инициатива исходит от нее, чтобы она не чувствовала себя «чужой» в доме, но при этом проявлять инициативу необязательно. Стоит еще проверить, все-таки есть ли небольшая ревность за внимание / финансы мужа в сторону первого ребенка и проработать, если да, но в этом тоже ничего зазорного нет.

@kristi_gestalt спасибо ❤️

@kristi_gestalt напишу вам в личку

Вот у меня тоже самое

Особенно с наступлением ночи

@llema, чаще всего тревожникам сложно наедине со своими мыслями и это как раз ночное время

Найти первоисточник, откуда пошло чувство вины, кем оно было навязано. Чаще всего это идет из детства. Проработать этот момент в гештальт-подходе, понять, что вы не несете ответственность за все происходящее вокруг и имеете право выбирать себя без чувства вины.

Если Вы про себя, то судя по комментарию - не стоит. Во-первых вы сомневаетесь в необходимости сохранении семьи, во-вторых чувствуете себя несчастной. По-моему уже причин достаточно. С помощью специалиста это можно сделать чуть менее безболезненно. Если про других - то только тому, кто внутри отношений можно этот вопрос решить

Тут и без психолога можно ответ дать: если ваш муж не вызвал вам скорую, когда вам было плохо, нет у вас отношений и семьи, соответственно, сохранять тоже нечего☝🏻

ого, прям меня описали, тоже жду ответа

Пройти сепарацию от мамы, и с помощью сепарации убрать этот «интроект» - поведение которое неосознанно стало Вашим примером. Понять, что он разрушителен для Ваших отношений, заменить его на другое поведение в такой ситуации. С этим отлично справляется гештальт-подход совместно с КПТ

Разделять работу и личное. Прекрасно, что Вы эмпатичный человек, но есть работа, и выбрав неверного сотрудника или стратегию под влиянием чувств, Вы также можете поставить под угрозу благополучие компании. Предупредить ее заранее, мягко подготовить к этому, отлично если есть вариант предложить какое-то альтернативное трудоустройство, дать хорошую рекомендацию или возможность уйти по собственному. Вариантов масса, если не помогает - чувство неоправданной вины прорабатывает КПТ подход

@elenka8383, перед отменой лучше взять психотерапевта дополнительно, так как просто отмена может привести к рецидиву, нужна психологическая помощь / самопомощь

Но возможно ее уже оказывает психиатр

@kristi_gestalt нет, психиатр не общается с ней. Мы были только 2 раза у нее. К психологу она ходила зимой. И психолог сказала, что больше ничего не надо. Типа ей самой так комфортно и всё. Думаю, к другому сходить, потому что боязнь школы или что это не проходит у нее до конца.

@elenka8383, на мой взгляд прием препаратов подростком без поддерживающей терапии это не совсем верно, тем более в период отмены. Препараты работают только когда их принимаешь, потом все возвращается на круги своя, поэтому во время их приема ведется психологическая работа, чтобы не возвращаться к препаратам в следующем учебном году, а за это время освоить самопомощь. К сожалению не работаю с подростками, но настоятельно советую найти такого специалиста, у Вас есть время с мая по август для исправления ситуации

Также советовала бы взять консультацию себе, чтобы знать как помочь ребенку, потому что судя по комментариям выше Вы делаете за нее, затем препараты, нужны альтернативные методы и Ваша поддержка в данный период будет решающей

О, я такая же. Но на работе не сталкивалась, слава богу, а вообще, вот даже когда где то кто то нахамит, всегда молчу. Потом кручу в голове, думаю, как можно было ответить. Но в моменте просто ступор и молчание. Как барьер какой-то, да. И тоже сколько помню себя, всегда такой была. Не умела за себя словесно постоять никогда

@natali_2508, вот и у меня также. А ночью эти мысли «надо было так ответить»

😵‍💫

Выстраивать личные границы, причем срочно. С этим работает гештальт подход. Не нужно дерзить в ответ или кричать - это может выйти нелепо, если Вам несвойственно, и только усугубит проблему и неуверенность. Но границы - это и про спокойный отпор: говорите прямо, что с Вами так нельзя разговаривать, еще один раз повторяете и если это не помогло, сразу разворачиваетесь и уходите. Как пример. Напишу пост на данную тему в ближайшие дни