Как я 8 месяцев занимаюсь дома после КС: мой путь к телу
Уже почти 8 месяцев каждый день занимаюсь дома🥹💪🏻 Честно, горжусь собой❤️ Ни разу не пропустила свой базовый минимум. Как говорил один тренер, это ежедневная гигиена для тела😅Там у меня практика на дыхание, массаж мячом мфр, прокатка стоп, мини зарядка. Иногда дополнительно тренировки (не силовые), иногда степпер (но сейчас практически не делаю так, как много гуляем на улице)
Сейчас прохожу еще классный курс, заметила что перекос в тазе немного уменьшился👏🏻
Начала делать массаж шва от КС, с ним обязательно нужно работать эбит, а то это фартук все никак не уходит 🥲 Эх надо было не лениться еще тогда, когда он был не таким зрелым, барыта хойутаан 🤣
Еще снимаю много, скоро будет что-то классное и надеюсь этим, помогу кому-нибудь начать заниматься, полюбить движение и через тело начать заботиться о себе🩶✨
Комментарии
спасибо Марианна☺️🫶🏻 мои двери открыты всегда игин диэбит уьу да😅 скоро кое-что будет надеюсь примешь участие, может и мотивации больше станет😍
ссылка
здесь дыхание показывала , и еще там несколько роликов на страничке есть с упражнениями☺️
🤩👏🏼 да с фартуком нужны массажи и много бьлх 🫢🥵 я второй месяц занимаюсь и кроме фартука результаты есть, начиная с дисциплины 🙌🏼
вауу круто😻👏🏻 дии, главное регулярно делать эти массажи, должно сработать 👍🏻
а у вас КС давно был?
Девочки кто ходил на массаж тела для похудения 🙂 или антицеллюлитный ? Как вам результат у кого делали и сколько обошлось ☺️ советуете ли вы ? Хочу начать на массаж ходить
Ноет поясница уже час, наверное. И слабость в теле. Это предвестники или начало?
Почему я люблю своё тело
Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом.
Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼♀️
...
КРЕМ/МАСЛО ДЛЯ МАССАЖА📌
Начали курс массажа и у ребёнка пошла сыпь по телу. Это аллергия? Или из-за того что кожа нежная? Масло джонсонс бэби.
Надо с этим что-то делать? Кто каким маслом /кремом делает массаж своим малышам?
Мамы, у кого у деток зпрр, зрр и вы вышли в норму, начали разговаривать.
Что вы делали? Какой план был? Хочу активнее заниматься с ребенком. Думаю АФК + Аба и еще массаж и ээг пройти.
Сейчас мы только на Абу ходим и эффект есть.
Можно к тебе на чашечку кофе зайти, за мотивацией? 🥹Круто вообще🔥🔥🔥