Как убрать диастаз после третьего кесарева: мой результат за 5 месяцев
Девочки для всех сразу добавлю инфо. Я занимаюсь оффлайн индивидуально с Региной Сабировой. У нее есть занятия групповые, онлайн, оффлайн. А ещё все упражнения и инструктаж как что делать и кому подходит на страничках в Макс, тг и запрещенке. Фото ее страничек тоже добавила.
Мое до/после за 5 месяцев😁 Третьи беременность/роды/кормление, третье кесарево не прошли для моего тела бесследно. Диастаз 12-15 см шириной 2,5 см. С конца октября прошлого года начала заниматься с тренером по послеродовому восстановлению 1-2 раза в неделю. Диастаз существенно сократился, живот подтянулся, ушла сутулость и выпрямилась осанка, прогиб поясницы выравнивается. В целом качество тело улучшилось, 🍑 стала упругая и подросла, мышцы стали красивые рельефные. Добби доволен 🥹
Лучший комментарий
Комментарии
Тоже хочу к ней пойти. По чем у вас было занятие , если абонемент ?
Сколько раз в неделю ходили?
Заранее спасибо
Два раза в неделю. По поводу условий лучше с Региной пообщайтесь, у нее разные форматы есть
Блин, девочки, как найти в телеге ее или в максе? 🥲
У меня инсты нет, подскажите, не находит по фамилии и имени(((
@nastena.ryabkova.95, отправила вам из тг куар код на ее страницу. В Макс не нашла как ссылки делать
@ekanakova93, @gulialia, @moonandstar, @norableks, @natagaribina, @alygu, девочки, я занимаюсь оффлайн у Регины Сабировой, у нее есть своя студия для индивидуальных занятий и ещё она групповые занятия ведет
@ekanakova93, Коммунистическая 11/1 ее студия для индивидуальных занятий и ещё где-то групповые проводит
@elenaa_eva, о у меня подруга тоже у нее занималась) ей тоже понравилось
Как я восхищаюсь такими людьми😍 которые берут себя в руки и начинают достигать своих целей, а не ищут 100500 отмазок.
Мои восхищения, вы большая молодец 👏👏👏
Спасибо большое. Я ооочень люблю платья в обтяг, а с торчащим животом никак такое не надеть, я страдала 🤣 вот моя мотивация и дисциплина
Регина Сабирова, у нее странички в тг, Макс и запрещенке
Ох их миллион, это лучше к тренеру. Причем, на разных этапах мы разные группы мышц прокачиваем, на первых этапах некоторые даже нельзя.
Мне кажется, на втором фото еще плечи надо вам расправить. Может быть руки по бокам и ладошками к телу обратить. Мне тренер так говорит контролировать спину, чтобы прямая была. Результат у вас 🔥 конечно, вы большая молодец 👏
Спасибо большое, это я просто в расслабленном состоянии стояла, осанку тоже сейчас на контроль взяла 🙏
🤣🤣🤣 простите я вчера выложила и что-то даже не думала что в топ вылечу. Регина Сабирова у нее странички в Макс, тг, запрещенке
Я тоже так хочу!!!!! Скажите, пожалуйста, где и как занимаетесь?
Я занимаюсь оффлайн с Региной Сабировой, но у нее онлайн тоже есть занятия.
Регина Сабирова, у нее странички есть в тг, Макс и запрещенке
Тренер Регина Сабирова. Я оффлайн занималась, но у нее и онлайн есть занятия
Я так пилатесом занималась, онлайн. Относилась к этому скептически, просто хотелось тела поддянутого. А через пол года у той у кого занимаемся, Было типа до и после и она разбор сделала и я офигела, я не знала что позвоночник встает на место и от этого живот пропадает 🥹😅
@mayya_likholetova, ссылка
Скачкова Катя
Основатель женского онлайн клуба PILATES TO GO она сама преподает на уроках
Я купила абонемент и вообще не пожалела. Она там не просто лежит и показывает, она рассказывает как должно это все ощущаться
Любые занятия это уже классно и для тела и для здоровья. Мне стоматолог говорит, что у тех кто занимается даже зубы крепче 😅уж не знаю как связано, но вот такие наблюдения
🔥 даже углы челюсти гораздо четче стали. Делитесь контактами!))
Занимаюсь с Региной Сабировой, у нее есть странички в тг, Макс, запрещенке
Круто, круто 🔥 А у вас после КС валик полностью ушел ? (или как правильно его называть).
У меня была и есть неровность, где шов, но настолько незначительна, даже не замечаю. Думаю, если существенная, то от занятий уменьшится
😁Регина Сабирова, у нее в запрещенке и тг странички
Подскажите, пожалуйста, онлайн занимаетесь? Можно контакты?
С Региной Сабировой оффлайн, но онлайн у нее тоже есть занятия. Посмотрите ее в тг или запрещенке
Поинтересуюсь тоже, как занимались офлайн или онлайн, тоже интересует эта тема. Диастаз вижу у себя, влияет на внешний вид.
Прекрасный результат 💐
Спасибо 🙏 Занимаюсь оффлайн индивидуально с Региной Сабировой. У нее разный формат занятий есть и онлайн и оффлайн и групповые
У меня тоже диастаз
Он образуется чаще всего из-за беременности ?
Со слов хирурга чаще всего беременность, но бывает от неправильных занятий с тяжестями и тд
😁Регина Сабирова, у нее есть странички в запрещеннограмме и тг
Круто! У меня за месяц занятий в мамабездрамы у тренера по послерод восстановлению тоже оч хорошо лордоз ушел
Да и вообще круто наконец то дышать правильно
Сколько отдали за занятия? Как часто ходили? Сегодня звонила туда
47 тыщ с остеопатом насчитали. 25-50 без остеопата. Вот думаю стоит оно того или нет
Мы тоже первый месяц только дышать учились. Про мамабездраммы тоже слышала, хорошие отзывы у них
Как раз недавно спрашивала как избавиться от выпячиаающего живота. Где занимаетесь?
@natagaribina у меня тоже есть после вторых родов, но сама не толстая
#ррцдетство 2
(мягко говоря - длинный пост!)
Как я многим обещала расскажу максимально об этой госпитализации и вообще об этом месте!
То что на фото - это тот комплекс занятий который нам назначили врачи при поступлении и осмотре. В скобках назначенное количество, во вторых (в паре мест) фактическое, ещё есть ⛔️ - значки мы не ходили на эти процедуры.
Как выглядит вообще поступление туда. Во-первых получаем от них вызов. Для этого на адрес госпитализационной комиссии (omo@rrcdetstvo.ru) отп...
Два гражданства малышу Роды в США Америка
Хочу поделится нашим личным опытом родов в США нашего сына. Попытаюсь подробно и с указанием цен рассказать как это было))))
1. Выбор места (штат, город) куда лететь рожать!? Организация поездки.
Изначально мы с супругом рассматривали такие города как Лос Анджелес, Майами и Нью Йорк, самые популярные и как оказалось дорогие направления, мы стали искать варианты поэкономичнее. Почитав форумы и отзывы мы решили остановиться на штате Юта город Солт-Лейк-Си...
Ну и кому не хочется смотреть , можно почитать :
«Искали здоровых детей, а обнаружили социальную проблему»
Имя Михаила Сватковского известно всем, кого интересуют новейшие методы лечения варикоза в Кирове. В 2005 году Михаил Владимирович и его коллеги основали единственный в городе центр малоинвазивной хирургии – тогда еще на базе больницы имени Лепсе.
Сегодня Сватковский – кандидат медицинских наук, хирург, флеболог с обширной практикой и будущий остеопат.
И, пожалуй, первый врач, который по ...
#29роддом
История родов или как по разному появляются на свет наши детки👣 будетмногАбукАв, но постараюсь рассказать интересно!) пишу этот пост больше для себя, поэтому многим подробностям прошу не удивляться😼
Прям с первых слов в одно предложение сообщу: роды были бесплатные. Да, я отношусь к категории девушек, считающих, что платим 💵💶💵💷 в родах мы за лишний комфорт (отдельная палата, лишний кусочек внимания, выбранный врач) , все остальное все тоже самое. По мне без разницы с контрактом ты п...
Как из здоровой женщины сделать больную
( просьба впечатлительным не читать‼️‼️‼️)
«Всё нижепоследующее не является описанием одной конкретной судьбы — это собирательная картина, которая сложилась у автора из личных впечатлений от 10-летнего общения с российскими акушерами, гинекологами и их многочисленными жертвами (да, именно так — жертвами). Написано в надежде, что кто-то окажется способен учиться на чужих ошибках, а не на своих собственных.
Особо впечатлительным — читать не рекомендуется.
И...
@ekanakova93, @gulialia, @moonandstar, @norableks, @natagaribina, @alygu, девочки, я занимаюсь оффлайн у Регины Сабировой, у нее есть своя студия для индивидуальных занятий и ещё она групповые занятия ведет